產後失眠易怒體力差？調養從改善睡覺品質開始

不只產前睡不好，連產後失眠也是媽媽們的困擾。記得在懷孕時，幾乎每天都睡不好，到了後期更嚴重，幾乎整晚都醒著到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡著一下…帶著孕期的不適跟每晚失眠累積的疲憊，那時候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，和老公說了幾次以後，我們都覺得這樣下去也不是辦法，所以當時去了朋友介紹的中醫，希望能用調理的方式改善睡眠～
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記得當時醫生開給我10天的水藥，醫生說不用特別加熱，常溫喝就好～記得當時回家，帶著滿心的期待喝了一口….媽呀真的有夠苦！但為了能好好休息，也只能硬著頭皮喝下去…好加在好像真的有點用，連續喝了幾天之後，到了晚上真的有比較昏昏欲睡～但因為真的很難喝，所以那一輪喝完以後，也沒有再回診（所以後來自討苦吃一直失眠到生產）

原以為生完孩子就可以好好睡了，結果…NO！有經驗的爸媽看到這一定覺得我當時好傻好天真吧。沒錯，家裡有個新生兒根本不可能好好睡覺～半夜起來個幾次是正常，因為是全職媽媽而且無後援，所以白天也在餵奶、擠奶、換尿布、哄哭、找時間自己扒幾口飯跟做家事之類的事情間無限輪迴…..

長期持續的失眠問題到這時已經觸動我心中的警報，因為我發現，一直睡不好就會精神很差，而且會比較沒耐性~

因為累，因為疲倦，有時候老公或寶寶只要有一點不順我心，真的很容易讓我快要爆炸，也因為精神不好，記性變得更差，食慾也不好，這對餵母奶的媽媽來說也都不是好事…..

當我意識到這問題的嚴重性時，我立刻開始查找各種好睡的方法，舉凡腳泡熱水、睡前喝熱牛奶、睡前拉筋、睡前吃鈣鎂片、睡前一小時不用任何3C產品等，但效果都還好，常常睡著了一兩個小時後又突然醒來到天亮，或是一直處於半夢半醒，所以後來我只能利用白天的時間多讓自己休息，只要寶寶睡了，而我也有睡意，就馬上放下手邊的事情跟著寶寶一起睡。但我必須說，這方法不是每個人都適用，一來你必須也是全職媽媽才能這樣彈性的休息，二來你必須有個能體諒你家事不一定能天天做好做全的老公。
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說到這個不得不提「農純鄉」，我覺得他們真的很懂媽媽的需求，從產後喝的媽媽茶、滴雞精補身體、黑豆杜仲茶來幫你撐腰，現在連幫助好眠的產品都有了！

二話不說馬上來兩盒喝喝看！（一盒長這樣，裡面共有七包）

盒子上有標注清楚的成分，所以大家可以依據個人體質來判定是否適合，但我覺得應該一般大眾喝都OK，不然他們客群也太小。

「美夢成真茶」有通過多項日本及歐盟的檢測跟認證，品質應該滿令人放心！

盒子另一面有標注飲用方式。

看它包裝上的飲用說明，我一直想說我如果屬於失眠比較嚴重的，是不是要一天兩包才有效，但在還不確定它的作用力之前，我想說還是先乖乖一天一包，喝滿七天看看！

第一次喝的時候有點怕怕，怕很難喝，結果不會耶！可能因為裡面有加黑糖跟紅棗，所以會有淡淡的甜味（但一包也才15卡，所以也不用怕喝了會變胖啦！）

記得第一天喝完後，就有點像在等麻藥發作一樣的心情，但因為他說要睡前4~5小時喝，所以大概等了半小時沒反應我就忘記這件事情先去忙別的了，不過那天我十二點多趁孩子睡了在追劇時，居然打瞌睡了！但我覺得可能是我那幾天太累，所以還是半信半疑，後來第二天到第四天也是類似的狀況，我心想可能作用差不多就是這樣了吧，而且第五天因為晚上有事，我還忘記喝！

但到了第六天，我仔細一想，我前幾天都是差不多下午六點喝，如果我晚一點喝會不會晚上更好睡？所以那天我是大概九點多才喝，結果大概十二點多快一點時，深深的睡意襲來，而且是全身很重的那種感覺，當天半夜也是在一種很朦朧的狀態，說不上來，很像是一種很深的疲倦被釋放，身體有一種「我要睡覺」的感覺，很沉，印象很深，那天晚上我沒有真的完全清醒過，算是睡滿熟的。

就這樣，隔天我又喝了一包，總共是喝了六包（因為有一天忘記喝），覺得睡眠真的有改善耶！大部分都一覺到天亮，讓我有點小驚奇！

打開可以到出來直接喝，不需要再特別加熱或處理，但我後來都很懶，直接撕一角就用嘴巴接著喝。