昆凌喜懷男胎，懷孕初期大小事

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作者＼Ruby Lai

曾說要在25歲前生完三胎的昆凌，再度宣布懷孕囉！昆凌與周杰倫已擁有一名寶貝女兒，如今周杰倫選在西洋情人節時在臉書宣布：「情人節，該媽咪的前世情人到來了，祝大家情人節『女子』快樂啦。」暗示昆凌腹中胎兒是個男寶寶。

去年昆凌自爆有自爆多囊性卵巢症候群，可能沒那麼快懷第二胎，已按照醫師吩咐的多運動、少熬夜來調養身體，也傳出求診知名中醫調身體與補身求懷男胎，現在周杰倫自行公布昆凌懷胎的好消息，可見兩人都非常期待即將出生的男寶寶。

懷孕初期注意事項

1.懷孕初期胚胎尚未穩定著床，因此前三個月最好多休息，並且也要調適心情，勿過度疲累與勞動，保持正常作息與睡眠要充足。
2.當發現懷孕後，即要立刻停止一些可能會傷害胎兒健康發育的行為，例如染髮、擦指甲油、濫服用不知名藥物、抽菸、喝酒等。
3.洗澡水溫不可過高，當母體體溫過高即會增加增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。
4.初期建議先暫時不要行房，以免大幅度動作與子宮過度收縮，對腹中胚胎造成影響。
5.定期產檢，並時時注意胚胎寶寶發育狀況，一有不對應立即就醫檢查。

懷孕初期飲食須知

1.懷孕後一人吃兩人補，但前期吃過量只會胖到媽媽不會胖寶寶，因此建議採取少量多餐的飲食法，並且盡量少油少鹽，避免吃加工食品與過度辛辣食物。
2.每樣食物皆有本身的營養價值，均衡飲食勿挑食，但可多吃豆類、魚類、瘦肉、蛋與奶，補充優質蛋白質。
3.葉酸能幫助幫助寶寶腦神經的健全發展，平日多吃深綠色蔬菜或全穀根莖類、豆類也能補充葉酸，一般孕婦每日攝取0.4mg的葉酸即可。

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