最優質的陪伴是 讓孩子與我一起快樂成長！

中小學延後開學，孩子在家好無聊，成天滑手機、送安親班？你的孩子值得擁有更好的選擇！新冠肺炎夾帶流感，民眾人心惶惶，搶口罩、勤消毒、少出門，防疫措施固然重要，卻不是長久之計；北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任孫文榮就表示，規律運動是提升免疫力的關鍵。

一、內建身體免疫力，誰也拿不走

如何提升免疫力？不是早體檢、早治療，而是健康教育先行，改變習慣為主，調理方案為輔，與其希望孩子平安健康的長大，不如讓孩子從小養成頭好壯壯的身體。

在雲門教室動一動

雲門教室課程教案研發長謝明霏四歲就開始接觸舞蹈，規律運動的年資貫穿了大半人生。「跳舞，真的讓妳比較不容易生病嗎？」感冒免死金牌她不敢說，但她卻透露自己具有「身體探測器」，「譬如說如果我今天有一點點受寒了，我很快就可以知道要怎麼去處理。」宛如運動員在訓練反射動作一般，免疫力與身體應變能力可以同步養成。

嚴格說起來，雲門教室並非學跳舞的地方，卻是讓孩子啟動學習力的地方。家長常常問，我的孩子不愛學習怎麼辦？與其逼迫孩子，不如讓孩子發現學習的樂趣。

毛妹媽媽原本很苦惱，姐姐毛妹很自卑、弟弟又太好動，隨著課業壓力大，問題越來越明顯。後來找到雲門教室之後，姐弟倆有了情緒出口，姐姐的舉手投足更有自信，擔任全校週會的司儀；弟弟變得內斂，懂得尊重他人。毛妹媽媽驚喜的表示，原來孩子變快樂了，學習力就提升了！快樂又有自信的小孩，在學業上的轉變，媽媽一定看得見。

雲門教室的學員包含3～88歲的小孩與成人，熟年大哥大姐，從生活律動、武術、肢體動能，不同年齡階段，身體需要接收的訊息與能量也有所不同，雲門教室都有貼心的安排，呼應內在與外在的學習需求。

圖說：肢體能表達的，何須透過言語？肢體語言是世界上最通用，最美好的語言。

二、生活律動：讓父母成為孩子生命中的第一個舞伴

為什麼孩子不懂我的苦心？小孩對學習總是提不起勁？家長將孩子放在生活中的第一位，有牽掛就一定有感到挫敗無力的時刻。三歲到學齡前的幼兒，在他們的世界裡主體還是自己，而他們最想也最容易模仿的對象就是父母，雲門教室研發長謝明霏認為，每一個孩子都有他與生俱來的氣質，家長當下無須太過操煩，成為孩子人生中的第一個舞伴，生活律動能自然地引導親子覺察、自省與交流。

在雲門教室的家長

雲門教室台中道禾館的學員媽媽分享：「回想昀昀上課也有一段時間了。上了很多才藝課，唯有這堂，是她每週會主動穿好制服，會特別期待的課！而且回家會反覆練習老師教的動作。其實每個孩子都有自己的特性，透過老師的引導及每週跟昀昀的親子互動，讓我更了解孩子。真心覺得這一切值得～」

此外，謝明霏提到很重要的一點，家長前來觀摩或願意跟孩子一起上課，便能即時觀察到孩子如何成長？如何跳躍性思考？這段歷程讓家長憶起「原來以前小時候的我，是這樣觀察學習的！」往後孩子在學習的路上，家長比較不容易制定一個「超高的標準」，因為家長能夠自動連結同齡時期的自身經驗。

在雲門教室的老師

謝明霏強調，持續進步的老師，才能提供給學生更深遠的影響。雲門教室的每位老師，從職前培訓開始，至少要接受200～250小時的培訓，累積三個月的實際教學實習，成為專任教師之後，每年還有200小時的在職進修；而雲門教室也會投注2～3年的時間，研發新的課程，修訂現有教案設計，作為孩子身體教育的引路人，從來都不曾馬虎。

圖說：在雲門的孩子，透過細膩的視角感知生活與學習

三、有效提升孩子的表達能力

根據德國幼教老師莊琳君長年的觀察，「自由玩樂」與「生活觀察」是德國幼童表達能力明顯出眾的原因。善於表達的孩子，能夠言之有物，將知識帶著走，應用到生活之中，長大求學面試、進入職場，表達能力更顯重要。

在雲門教室的孩子

雲門教室的孩子正流露出這股成熟、溫暖、樂於表達自我的氣息。每一次來雲門教室「動身體」，老師都會因循時節活潑變化，在教案中融入節氣、文化、五感、身體協調、口語表達，孩子們從靜坐開始，以擁抱結束，孩子受到鼓勵，漸漸習慣用身體想事情、用邏輯說道理，每週短短一個小時，從中累積孩子的專注力、創造力與學習能量。

媽媽經近期致力於推廣親子教育，我們希望教育與教養不在紙上、沒有單一課綱，夫妻與孩子都能在進步的旅途中共同歡笑成長，當孩子認為學習與表達是一件快樂的事，他們更樂於擁抱與吸收新知。

三歲，正是孩子打開視野，創造親密關係很棒的開始，讓身體律動回歸生活的一部分，啟發孩子的自信心、專注力，滋養親子關係。

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