死守坐月子忌著涼不開空調？產婦中暑送醫不治！

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『中國大陸山東淄博一名20多歲產婦因坐月子期間中暑，9日不治身亡。中央社報導，這名產婦的家人堅持坐月子期間不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子，穿長袖長褲。山東商報引述淄博人民醫院的醫師表示，這名產婦送到醫院時體溫高達攝氏40度以上，呼吸急促，無法與人正常溝通；近日的高溫天氣裡，她卻穿著長袖長褲。醫師轉述產婦的家人表示，因為在坐月子期間，怕落下什麼病，就穿得較厚，且這段時間家裡堅持不開風扇和空調，還讓產婦蓋著被子。』

送醫後，確定為「熱射病」：因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。在中暑的分級中就是重症中暑。

產婦坐月子禁忌像蹲苦牢，科學坐月子更健康

一打開google搜尋，就發現滿是坐月子不能…的事，「坐月子不能喝水！」「坐月子不洗頭！」「坐月子天天補」「一定要坐滿三十天月子？」「月子不坐好腰痛」。小編在第一胎時，是夏季正熱的八月底，而且確實的從產後就足足28天，沒洗頭，天天穿長袖，但是24小時待在冷氣房，而且也沒喝水，完全是用黑豆水及紅棗枸杞茶來代替開水，但食補沒有天天，因為是娘家月子，完全憑自己喜好照常用餐＋喝各式發奶湯品；但隔四年生第二胎後，小編完全忘了這些禁忌，一生完就立刻全身洗乾淨，等躺著餵奶了。

科學坐月子現代化，舒服餵奶不怕沒奶水

聽到一堆禁忌，相信又是新手媽媽們另一個煩惱，甚至延伸許多婆媳問題與不快（小編連娘家媽媽都因為坐月子而爭吵了），其實，考慮時空背景與民俗文化，現代已是電器化時代，水電充足，食物不匱乏，中西醫也都更提倡現代化的科學坐月子了。

傳統中不可探視產婦、不可外出、不可進廟、不能參與祭祀等等，都基於對產婦的一種「隔離保護」措施，也是怕產婦感染，現代推行新坐月子養生新文化：

1. 產後沐浴，避冷水避直接吹風：
如有開冷氣，請一定在浴室內穿好衣服再出來，切勿室內溫差過大，一般空調為26度，洗澡洗頭以舒服適溫為主，不需特別禁忌，但請務必要習慣將頭髮吹乾才不會著涼，吹電扇也不直直對著吹，利用風扇吹牆，夜晚起身如廁或出門，都請穿著外套，產後身體確實比較容易感冒（相信這是基本觀念）。

2.不喝水才讓產後肚皮鬆：
林正權醫師：舊觀念產後改喝米酒水，因為喝水會大肚仔，錯！人體有3個地方負責排除身體上所有新陳代謝下來的垃圾，一是皮膚，二是肝臟，再來就是腎臟，腎臟的構造有如過濾網，擁有極細的網眼，所以要照顧它，避免堵塞，必須要有充沛的水份才行，而每天的排除工作不因小孩或大人，坐月子與否而有所停擺，如果此時妳傷了它，就很難修補恢復，且病態會慢慢擴大，1-20年之後妳因此而要洗腎，那不就虧大了嗎？

3.月子中吃巧吃好：
過多的進補身體也會出現反效果，這是無論有無生小孩都是基本的，過與不及都不好！因人而易的體質如需進補，建議可以先請教中醫師，弄清楚自己體質，對照進食，現代人易營養過剩，因生活壓力、飲食差異等，有些產婦體質是虛熱、濕熱，補過度還常變成嘴破、便秘、痔瘡。

4. 產後六週後想瘦也不遲：
許多明星紛紛產後復出，美麗身形讓許多已經生完好幾年還掛著肉肉的媽媽們，覺得不可思議！產後想瘦身，像是全身運動的游泳，就不建議產後立刻實行怕有產後風濕病，但一直躺在床上，也不鼓勵，在傷口恢復不痛後，我們可以開始做伸展運動，6周後可以開始積極做有氧運動來消耗大部份脂肪，增加身體的肌肉、提高基礎代謝率，例如：快走、慢跑、游泳、有氧都是很好的方法。

5. 出關後再來探訪：
媽媽坐月子素顏，有時只睡二小時就又要擠奶餵奶，身上不是穿著睡衣就大哺乳衣、再不然就是大T恤，實在不太想見客，而且如果人多進進出出，對新生兒較不適合，人多細菌就多，每個人親親抱抱，生病又很難照顧；再者，新手媽媽手忙腳亂，還是等上手習慣後，媽媽壓力不會太大後再來探訪。

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【新聞來源：中央社】