產後肚皮鬆，是因為坐月子「不喝水」

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作者＼林正權 醫師

台灣坐月子禁忌特別多，不喝水就是其中的一項，問為什麼要這樣？都說會使下腹無法恢復舊觀，永遠變成大肚仔，更離譜的是還有醫師著書鼓吹不喝水這個說法並推廣所謂米酒水，使水的成分更少。

每當坐月子媽媽因不舒服來就診時，看她們口乾舌燥，舌頭一直在舔嘴唇，心裡總是不忍，雖然每次在醫院查房時，我都會拜託產婦回家後要記得喝水，但發覺10個當中9個不聽，世俗流傳的力量真的很大。

其實懷孕時，子宮為了要裝卸孩子，所以利用10個月的時間來慢慢增大子宮，平均有40倍以上的大小，肚皮緊貼子宮，當然也必須拉伸到一定的程度，生完產之後，因子宮有肌肉纖維，所以坐完月子之後，就大部份恢復正常，但肚皮只有彈性組織，而且又被拉扯10個月之久，它誠如橡皮筋一樣，到懷孕後期會有彈性疲乏之態，復舊的力量幾乎消失大半以上，因此不似子宮，每位產婦產後的肚皮都是鬆垮垮，若沒即時想辦法，多胎之後，會更加嚴重。所以用束腹帶的假象行為及不喝水根本發生不了作用。沒效的啦！

人體有3個地方負責排除身體上所有新陳代謝下來的垃圾，一是皮膚，二是肝臟，再來就是腎臟。

腎臟的構造有如過濾網，擁有極細的網眼，所以要照顧它，避免堵塞，必須要有充沛的水份才行，而每天的排除工作不因小孩或大人，坐月子與否而有所停擺，如果此時妳傷了它，就很難修補恢復，且病態會慢慢擴大，1-20年之後妳因此而要洗腎，那不就虧大了嗎？所以坐月子時，還是請妳多喝水吧，至於米酒水，唉！少碰為妙。那怎麼辦呢， 每晚仰臥起坐10次，維持一年就好了。

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【林正權的部落格】授權轉載　原文出處【坐月子,不喝水,傷腰子】