用淡定態度及變通作法養育兩歲兒

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常有朋友問：佑佑那麼愛吃，不可能挑食吧？其實自從佑佑兩歲以後，開始明顯發展出他的主見，「要」跟「不要」間變成他能宣告自己是個成熟個體的方式，常常會：今天不吃青菜，明天狂吃青菜，好長一段時間都不吃肉，突然一天晚上只要吃牛排，你追蹤不出他的慣性與理由，一切看心情。
佑媽明白，這…就是兩歲兒，有時沒有胃口skip掉一餐（佑媽總是淡定的夾起筷子自己吃，他餓不死的啦！），有時狂吃吃到跟大人一樣多。面對這種時期的孩子，『淡定』跟『變通』是你的兩個法寶。

＃‎淡定：面對孩子的主見期，接受他的成熟與不成熟，在沒有走很偏的狀況（不是已經養成惡習）淡定的讓他自己做主。

【框架】是：吃飯就是坐好吃，自己吃，吃你想吃的，不吃就下去，到下餐前沒有食物。
【自由】是：你可以決定今天吃跟不吃，想吃什麼。

最忌諱的就是正餐不吃怕餓著，開始餵零食、喝飲料，順著小孩把口味養壞，然後抱怨著孩子：好煩歐，他就是不愛吃正餐，只吃零食！

＃變通：但是當孩子發現他可以作主時，就像來到一個絢麗的＂慾望世界＂『哇！原來可以都不吃飯，原來不要吃的東西可以真的不吃』當自由過了頭，就即將養成惡習，父母需要使出第二個法寶『變通』，讓一成不變的東西變好玩。

1.【換菜色】：飯吃膩，換麵；中式吃膩，換西式；不要綠色青菜，換香菇／番茄。捏捏飯糰，做做pizza，是佑媽常用的把戲，這些菜色變的眼花撩亂，我就不信你知道你今天吃了什麼，還知道自己不想吃什麼嗎？經實驗證明：佑媽大勝！

2.【把吃飯變好玩】：經常念的故事書可以是桌上的題材，上周佑媽煮好咖哩飯，佑佑說他不要吃，佑媽立馬說：你不想跟小雞一樣嗎？誰去露營吃咖哩＂香菇咖哩最好吃了＂，佑佑馬上去拿＂小雞去露營＂的書，說要跟小雞一起吃飯！孩子要的是樂趣，不是針對你或桌上的食物，別往心裡去。屢次實驗證明：佑媽再度獲勝！

3.【小小的妥協】（偶一為之）：搭上一點他愛吃的東西（請選擇比較健康的食物），EX：今天佑佑中午又沒有胃口了，佑媽使出小伎倆，讓他用海苔包飯吃，把鮭魚／蔬菜包起來吃下去，滿滿一碗飯搭著不想吃的菜，配了五六片海苔，完食！我的目的達到，他的目的也達到（吃海苔），用營養的東西製造一點變化與妥協。注意：若選擇重口味的東西頻率要更少，也絕不要用垃圾食物做搭配與交換。

愛吃的孩子不是天生，是一點一滴《高手過招》+《諜對諜》養出來的啊，媽媽們共勉之！

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【Wenn の 生活白話文】授權轉載