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陶晶瑩曝「生孩子嗓音受損」針灸70針！另一半應知9種產後身體變化

草根影響力新視野  更新於 2025-10-06 
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【媽媽經編按：非常喜歡唱歌的藝人陶晶瑩，曾在演唱會上分享自己的歌手旅程，透露自己在生完小孩之後，嗓音受到了影響，甚至針灸了70﹨80針，但即便如此，陶晶瑩仍沒有忘記自己愛唱歌的初心，每次有唱歌的邀約她都不計酬勞的前往開唱，如今終於踏上了小巨蛋圓夢。

女人生孩子，其實對身心靈都會帶來很大的影響，若產後沒有好好調理身體，可能就會給身體不可逆的負擔，但有些變化，則是真的很難調理過來的，這是就需要身邊的人好好的體貼。】

作者＼草根影響力新視野　喬依絲編譯

顯而易見地，女性的身體在懷孕期間會產生很大的變化，但是生了寶寶之後呢？會恢復至和懷孕前一模一樣嗎？以下是每位產婦可能會面對到的九種身體變化。（當然每個人的每一次懷孕和產後情況會有所不同）

1.腹肌可能永遠不會是一樣的

產婦要面對的一大挑戰就是腹直肌分離（diastasis recti）。簡單地說，腹直肌分離就是腹部肌肉的分離，通常導致肚皮出現「木乃伊肚」或「狗狗」，或者就只是單純的鬆弛。某些健身項目聲稱可以改善，但許多醫療專業人士表示只能經由手術才能有效解決。

2.頭髮可能也會不一樣

許多產婦會面臨到掉髮的問題，嚴重者還會露出頭皮雀斑。除了髮量的變化之外，頭髮的質地也會有所不同。許多媽媽表示，自從分娩之後頭髮就開始變白了。

3.膀胱自有自己的時間表

孕婦們大多會發現所有伸展的動作都會產生所謂的「壓力性尿失禁」，或是跑步時、打噴嚏、大笑…等，常常造成許多生活上的不便。做些凱格爾運動、避免憋尿、保持陰部清潔等都可以有所改善。

4.剖腹產疤痕成為榮譽徽章

剖腹產疤痕不像妊娠紋，它的位置非常低，不容易被看到。不過在產後的頭兩年剖腹產疤痕可能會是紅色或紫色，有時還會產生些許疼痛或瘙癢。有的媽媽表示孩子已經12歲大了，開刀的地方仍然會有瘙癢感。

5.身上的紋身或肚環看起來可能不會像過去那樣漂亮

尚未懷孕時，下腹部區域有個肚環或紋身看起來似乎很可愛，但生了孩子之後，肚臍環延伸出一個可怕且長而易見的疤痕，看起來就…。也許年輕時先不要在肚子做文章會是個明智的決定。

6.懷孕期腳掌可能會變大

至少大腳是暫時的現象，而不是永久性的，當然，懷孕期可能沒辦法再穿孕前那些可愛的鞋子，但先不要太快丟掉這些鞋，生完孩子之後也許還有登場的機會。

7.陰道撕裂發生了

剖腹產的傷口在肚皮上，但自然產則可能出現子宮頸、會陰或陰道撕裂傷口，有時撕裂程度嚴重者必須進行縫合手術。懷孕期間控制飲食和適當的運動都可以有效預防撕裂程度。

8.生理期可能會改變

由於懷孕10個月、哺餵母乳、情緒變化、生活壓力…等因素，都有可能造成產後生理週期的混亂。有時不止是週期混亂，經血量的多寡也是變化之一。

9.體型的變化

產後經過了辛勤的健身運動，體重確實可能回到了孕前的數字，但體型似乎就是回不去，像是鬆弛的肚皮、陰道擴張、臀部變寬…，這些都不一樣了。

雖然如此，孕育寶貴的下一代是女性的天職也是特權，雖然身體上會有所不同，但獲得的滿足感可是無法替代的。

【草根影響力新視野】授權轉載　原文出處【產前產後身體有哪些變化?】

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