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爸爸出差常不在家，或者身為單親媽媽，幾乎都是自己單獨1個人在育兒，這樣的家長必看。現在就讓我們一起來找找看，有沒有更加輕鬆愉快的育兒方法吧！
一、向週遭的人撒嬌或尋求協助
爸爸或媽媽獨自育兒的困難點，就在於必須一個人同時扮演「黑臉」與「白臉」這兩種角色。這是超乎想像的辛苦，所以會想借助週遭人的幫忙吧！
以前在學校的老師和週遭的大人，都會幫忙管教（罵）孩子或誇獎孩子。現今社會對於週遭人或育兒漠不關心的人變多，育兒世代已漸漸地孤立化。多讓家人或親戚、鄰居、朋友的姊姊、哥哥、託兒所或幼稚園以及學校的老師，育兒支援中心的人員⋯⋯等人幫忙協助的話，育兒應該就能多少變輕鬆一些喔！
二、不抱持悲觀消極的態度
媽媽的情緒，是會非常直接地感染給孩子喲！垮下臉無精打采的表情，或容易經常沈默不說話，總是突然歇斯底里，常常發牢騷的話，孩子也是會察覺到的哦！工作或育兒時遇到瓶頸，「吼～做什麼都很煩…」有這樣子想法的時後，試著想想「也只能盡量做到」。
情緒低落並不能解決事情。與其垮下臉，不如老實說出：「發生了有點令人難過的事」或「因為媽媽有點累了，今天我們一起早點睡吧！」，或和孩子一起用餐、看繪本轉換心情⋯⋯等，找出解決方案或是轉換心情還比較有建設性喲！
三、不對孩子有過度期待的心
獨自1人育兒時，由於精神緊繃，可能會出現「就是不想輸給那個誰誰誰的小孩」等，有些父母會有這種比較的想法。不想因為身為單親媽媽就被看貶，好像就會有很多家長因此拼過頭，覺得「自己的孩子必須比雙親健全的家庭更加能幹」。
有原則的育兒是件好事，不過說來這只不過都要看媽媽的心情。讓孩子產生了想要對抗的心理，勉強孩子讀書或運動的話，也只是會對孩子的心理造成負擔。與其這樣倒不如支持孩子，依本身的喜好或做他有興趣的事還比較好。「因為自己也沒做成什麼了不起的事…」這樣謙虛地思考，找出只有自家孩子的優點好好鼓勵他們吧！
四、笑臉迎人
媽媽的身體狀況和表情，是孩子們最在意的事。如果因為煩心事或抱持著不安的情緒就垮下臉來，讓孩了看了也不太好。不管怎麼樣，媽媽的身心靈都要健康最重要。記得要用愉悅的笑臉來度過親子相處的時光喔！
雖然獨自1人的育兒很辛苦，不過這並不是一件不幸的事。給孩子100%的愛，孩子感受到後也就能夠正向成長。媽媽的幸福其實就是孩子的幸福喔！
五、享受自己的人生樂趣
雖然會想說忙到幾乎都沒有自己的時間，不過媽媽也要好好享受自己的人生才行喲！並不是「自己」或「孩子」單方面，而是要自己跟孩子都能認同，互相肯定吧！
對孩子而言所謂的「家庭」，就是出生後第一次體驗到的社會，是一個奠定他往後生活方式及溝通技能的地方。如果家庭有邁向人生的明確目標，對孩子往後開始的人生，不就是最好的範本嗎？！
媽媽快樂地過日子，孩子應該也會打從心底感到驕傲呢！雖然為了孩子沒有自己的時間，容易犧牲自己，不過正因自己本身散發出光芒，育兒才能更上一層樓喔！
獨自一個人的育兒，依媽媽的判斷可能會有往正確或錯誤的方向走，常常有這樣子的育兒壓力吧？！心裡感到迷惘時，尋求週遭值得信賴的友人或家人的幫忙，讓自己發揮光芒向前邁進，就更能享受不同形式的育兒樂趣喲！
【4meee!】授權轉載 原文出處【為了不被壓力擊垮 輕鬆快樂「獨自育兒」的方法介紹】
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2018-12-02 14:35:07