網路成癮八大檢測，孩子的暑假還有救？
暑假過了一半，很多家長發現根本無法控制小孩，尤其是希望他們乖乖不要吵鬧時，如果不讓他們玩平板電腦、手機，幾乎是沒辦法讓他們安靜下來，但是眼見電視上許多報導說：「小學生過度使用電腦、手機等三C產品，造成視力減退、近視加深，甚至過去老年人才會有的黃斑部病變、白內障等等，居然也出現了！」想要約束小朋友使用電腦的時間，竟然放出去的自由就完全沒辦法再收回了。
小編接到一位朋友姊姊的求救；她說，因為兒子檢查出來有脊椎側彎，醫師建議不能坐太久，最好經常做一些戶外運動，可以減少脊椎側彎愈來愈惡化的發展，所以當她發現兒子一天上網時間超過六小時，放暑假後更是沒完沒了的從早上網玩Game玩到晚。
她要兒子晚上十點後就關電腦，兒子不聽，她氣得把家裡的Wi-Fi線路拔掉，沒想到兒子居然把電腦砸壞，還狂罵媽媽，要媽媽跳樓，他也要跟著跳，吵至鄰居還報警，她好傷心，因為兒子以前很乖，從來不曾和媽媽頂嘴，沒想到只是把家裡的網路拔掉，竟然就引得家庭戰爭，她不知道孩子的網路成癮還有沒有救？
向來關懷兒童青少年網路成癮問題的台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶認為，只要家長付出關心及耐心，趕快帶孩子就醫，網路成癮問題有得救！
國小兒童上網現在很多的家長為了怕小小孩吵鬧，讓自己有更多安靜的時間，很多家長居然就用手機或是平板電腦當3C保姆，常常在許多網路拍攝的畫面中，就看到兩三個大人帶一個小孩出門，所有的大人都在上網，放幼兒在一旁不停發問或是上上下下想要吸引大人和他玩，但是沒有半個大人回應，說實在，大人網路上癮可能更嚴重，不過因為小朋友的眼睛、心理和腦部等發育都沒有完全，一旦網路上癮，對生理和心理的影響比成人更可怕，所以一定要避免。
很多成人甚至是老人，在接觸到手機可以使用Line、臉書之後，都深陷網路成癮的情況難以自拔，但如果從小就讓小孩使用3C產品，孩子們未來有網路成癮問題的風險愈高、多年前曾有一項全球性的調查指出，台灣16到19歲的青少年，網路成癮超過17%，時至今日，科技進步下，包括平板電腦及隨身的手機都可以上網，推估國內有網路成癮的青少年應該已經有3、4成。
家長要如何去避免孩子們網路成癮呢？醫師和兒童心理專家都建議：國小以下完全不建議使用手機或電腦這類產品，如果怕孩子哭鬧，無論是使用任何可以發出聲響的互動式玩具，都會比平板電腦好；例如兒童玩具的小鋼琴、有聲童書等等…。
因為互動式的玩具可以讓孩子培養未來人際互動關係，而且可以讓孩子們直接接觸玩具，比起使用電腦的虛擬玩具，可以讓孩子更接近實際世界，如果爸爸媽媽可以跟孩子一起玩互動式玩具更好，如果希望孩子發展更加完整，家長要陪孩子一起成長，不要放孩子自己玩。
至於國小的小朋友可能在學校已經開始使用電腦，所以可能得讓孩子們學習使用電腦，不過仍然要限制他們電腦的使用時間，建議國小階段可以規定每天最多用一個小時。
國中以上的孩子們，因為很多課業可能要用到電腦查詢，比較難去限制他們的上網時間，但還是建議家長可以把電腦放在客廳等家庭的公共空間，家長可以同時了解孩子上網的內容，到底他們是在查詢資料？還是逛網站？玩遊戲？
把電腦放在公共區域也可以同時觀察孩子掛在網路的時間不要太久，只要孩子上網不要影響生活及課業，不會一離開電腦就情緒不穩，其實都還沒有問題，但是建議家長平常還是要多鼓勵青少年參與戶外的遊戲活動，例如和朋友一起出去打籃球、和家人或朋友相約一起去跑步，或是騎自行車戶外活動等，讓孩子喜歡接觸網外的交友和活動的真實世界。
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由於電腦的影響動態快速，孩童從小習慣快速變化的畫面，很容易養成不耐煩的態度，以致於無法持續專注於某些事物、無法專注看書等。尤其是近年來孩童的視力問題惡化，受3C產品藍光破壞的影響，白內障也也有年輕化趨勢。
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現在即使是學校或是工作，大家都會使用網路信箱，或要求我們用電腦查詢資料，許多爸爸媽媽根本搞不懂孩子到底孩子是用電腦在用功？還是網路成癮？或許大家有所不知，由於網路的功能愈來愈多，現代人的網路成癮症面向增加很廣，所以現在細分成「網路性成癮」、「網路人際關係成癮」、「網路強迫症」、「電腦成癮症」、「資訊缺乏恐慌症」等五種。
依據美國匹茲堡大學心理學家設定的八項檢測標準檢測項目，只要符合其中五項，同時每週上網時數超過四十小時，就可能有網路成癮問題。
檢測題目：
1.上網時已經全神貫注於網路活動，下線後仍繼續想著上網的情形。
2.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。
3.努力想控制或停止使用網路，但總是失敗。
4.減少或停止使用網路時，會覺得沮喪，心情低落易發脾氣。
5.花費在網上的時間比預期的要長久。
6.為了上網，寧願冒損失重要的人際關係、工作或教育機會的危險。
7.曾向家人或朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路的程度。
8.上網是為了逃避問題或釋放一些感覺，例如無助、罪惡或焦慮、沮喪。
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這八項檢測中，孩子只要符合其中五項，就要小心已經有網路成癮症。
當孩子開始沉迷網路，甚至在限縮他們上網時間就出現衝突行為時，就要趕快求助專家，只要即時求助，仍可以把孩子拉回現實生活中。
搶救兒童青少年網路成癮的方式包括：1.使用克制衝動等藥物，輔助調整孩子的情緒，幫助改善孩子強迫性上網的行為模式。
2.透過運動的方式，輔助孩子減少壓力、增加人際互動改善焦慮情緒。
3.監督及限縮孩子上網時間，協助他們正確使用網路，避免孩子因為上網熬夜而影響正常作息及上課。
4.陪伴孩子一起走出戶外活動，感受現實生活的樂趣，還是有助於讓孩子遠離虛擬世界。
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