兒童潛能開發專家：吃和玩兩關鍵，培養寶寶學習力
收藏文章作者/張俸慈
每個父母都想要給孩子最好的，奠定寶貝的學習優勢，讓他們有能力選擇屬於自己的未來。事實上，三歲前的孩子最重要的發展議題不外乎『吃』跟『玩』，『吃』是關鍵營養，『玩』是遊戲能力！
「吃」補充關鍵營養「怎麼這麼瘦？」是媽媽們最害怕聽見的關心語！不過，只要生長曲線不落後，擁有好的學習力，比養的白白胖胖重要多了！對於正處在發育時期的寶寶，正確均衡的飲食除了可以幫助寶寶身體器官發育，更能啟動孩子學習力的發展，因此爸媽們必需瞭解如何正確的補充營養。
增進學習力的發展不是靠單一營養素就夠了。學習所需的觀察、思考與記憶能力該如何強化呢？美國北卡羅來納大學營養研究所的Dr. Cheatham教授在近期的研究中指出，營養素中DHA與膽素、葉黃素與膽素的交互作用，對孩子的觀察力與學習力有明顯幫助。
DHA對寶寶學習很重要，而DHA需要靠飲食攝取，人類很難自行合成，充足的DHA，能幫助寶寶觀察力及思考力的發展，奠定寶寶學習表現的基礎；葉黃素則是在寶寶大量依賴觀察來學習時，幫助寶寶觀察力發展的最佳幫手；膽素則是能與DHA或葉黃素共同發揮作用，而且還可以幫助學習和思考的重要營養素。
母乳是寶寶最佳的營養來源，母乳裡含有各種寶寶學習與成長必須的營養素。其中DHA、葉黃素、膽素是幫助寶寶學習力發展的關鍵；DHA、葉黃素、膽素交互作用，對寶寶的學習力發展有明顯的效果，能為寶寶的學習力發展奠定良好的基礎。
除了補充關鍵營養之外，寶寶的遊戲能力，更是判斷孩子專注力和學習力發展的指標。寶寶3歲前，除了吃睡的時間外，「遊戲」佔據了孩子大部分時間。我們必須了解，寶寶透過遊戲和玩具，滿足探索的樂趣，啟發孩子的潛能。孩子也從玩具操作過程中，學習到如何做出不同的肢體動作，同時獲得不同的感覺刺激，累積不同的經驗與記憶。
除了規律的生活與均衡的飲食，我們應該透過感覺統合中的五感發展（視覺、觸覺、聽覺、前庭覺、本體覺），給予寶寶大量的感官遊戲刺激，不論是眼睛看的、雙手摸的、耳朵聽的、或是身體感覺到的，每天不斷地和環境中的人、事、物累積互動經驗，享受遊戲中充滿著樂趣、變化、新奇與成就感，才能健全孩子的學習發展。
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