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(推薦閱讀：女人好朋友：滋陰抗衰蓮藕茶（附蓮藕保存方法）)
蓮藕加水煮到水轉變為褐色 煮越久越有味道 待涼後就可以拿出飲用
(推薦閱讀：秋冬超級好食材蓮藕！涼拌煮湯兩相宜)
如果有煮到渣渣的 可以使用濾網過濾掉
就可以喝到好喝的蓮藕茶 小小林的倒入奶瓶或是水杯
這個眼神是怕人家搶嗎?? Tiffany有煮自己的份 不會跟你搶好咩!!!! 上次在群組媽咪問 除了水、水果茶、還有什麼可以用給寶寶喝呢?? 那就是蓮藕茶囉!
適合喝的年齡：6個月以上就可以喝囉~!
蓮藕盛產期：秋天 剩下的蓮藕呢?? 可以打成泥或是當家中的晚餐
蓮藕炒豬肉 紫米蓮藕粥 都是不錯的選擇喔!
(推薦閱讀：副食品補營養！七至九個月幼兒菜單 )
★ 蓮藕的好處 ★
☛ 補血益神助消化
☛ 補充維K防出血
☛ 去痰鎮咳防哮喘
☛ 降糖降脂益腸道
☛ 抗衰防癌補維生素C
☛ 止痛減壓護心臟
詳細內容請自行參考下列網址
(參考文章來源→ https://www.top1health.com/Article/28716 )
東西適量就好 不宜過多
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岑岑彤彤i瘋玩樂
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