老公，請正視我的產後憂鬱症

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今天，一則媽媽抱著六個月大孩子跳樓的新聞，讓大家又開始思考、正視產後憂鬱症這個事情，產後憂鬱症到底是甚麼？它源於產後體內荷爾蒙急速的降低是主要的原因，再來別說是否體內賀爾蒙降低，像是我當時懷孕到生完孩子莫名的愛哭，面對一些旁人的冷言冷語更是畏懼，請試想一個原本愛漂亮的女孩，頓時肚子裝了一顆球，不能化妝、不能大步大步的走，吃東西要東顧慮西在意的，懷孕時就已經很辛苦了，許多媽媽更是在懷孕時就開始擔心未來、工作、小孩的托育等等問題。

本來生完就好了，殊不知產後的心理與生理上的適應絕對是憂鬱的開始。

第一個關卡、產後的傷口復原
不管是剖腹還是自然產，喔天呀!!!那傷口起碼要休養三個月至半年的時間才會好。初期的疼痛、撕裂傷不是只有生完的那天，下床走路都成了一個煎熬，我這輩子第一次腳開開的走路大概就是在那個時候，覺得超醜又尷尬的。(推薦閱讀：我的愛笑老婆不見了？別忽視產後憂鬱症)

第二個關卡、母奶有沒有
現在政府大家都提倡母奶，好像沒有母奶就不是個好媽媽。但你知道嗎？餵母奶其實真的非常非常非常辛苦!!!
初期的脹奶，胸部如石頭一般疼痛腫脹。曾經最引以為傲的女性特徵卻成了痛苦的來源。尤其是前幾個月，奶水不自主的滴滴答答，你能想像有多崩潰嗎???沒有母奶也不要太在意，這個東西一切就是隨緣。唯有開心的媽媽才會養出快樂的小孩，所以重點是開心不是母奶。

第三個關卡、三姑六婆
我曾說女人生過小孩後，大家最愛討論的就是生小孩、養小孩的過程，就像男人當過兵一定要聊當兵的那些年。但是，一種米養百種人請不要否定媽媽的想法或是跳出來指指點點。像是『你的奶量夠嗎?』、『寶寶哭了是不是沒吃飽』、『我當年坐月子都沒有…..』
請STOP這些令人備有壓力的經驗談!!!那不是幫忙，是在加劇一個新手媽媽的恐懼感。雖然媽媽嘴上不說，但媽媽的苦只有媽媽心裡知道。

第四個關卡、新生兒=外星人
雖然跟寶寶相處了十個月，生出來的當下也是第一次見面，彼此都還在摸索相處模式，一個哭都會讓媽媽很驚慌。舉舉我的例子吧!!!夏天是出生在冬天的娃兒，他的一個噴嚏、一個大便、一個皮膚狀況或吐奶，哪怕我是不是在坐月子，我都抱著她直奔小兒科，就怕疏忽了甚麼，這樣的狀況一直到了夏天快六個月我才比較沒有那麼神經質。

第五個關卡、丈夫等於豬一般的隊友
千千萬萬要對孕婦、產婦說你很美、你很棒，她正面臨一個人生最大的分水嶺(從小姐，家裡的公主變成一個媽媽)，這個時候多一點鼓勵跟照顧對媽媽都是一個鼓勵並且主動關懷育兒資訊(這個可以在產前就陪伴一起上媽媽教室課程開始)，畢竟養一個小孩，是需要爸爸媽媽相互團隊合作。特別忌諱『我媽說』、『朋友的太太怎麼樣』，每個人都是獨立的個體壓!!!(推薦閱讀：告別產後憂鬱，老公是產婦的最佳精神支柱)

其實還有很多，像是經濟壓力、職場工作，還有女性生過孩子後，大家對於媽媽的觀感也會有所不同。這些數不盡的種種都是需要去克服的，這個時候先生請一定要當一個好隊友，多鼓勵、多傾聽、多幫忙，陪伴你愛的女孩兒度過她最大的轉變跟關卡吧!!!