陳妍希平安產男丁，新手父母五大心理調適

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作者＼Ruby Lai

女星陳妍希與陳曉愛的結晶〝小星星〞，搶在聖誕節前平安誕生囉！陳妍希與大陸男星陳曉於今年七月帶球辦婚禮，婚後因懷孕的關係，減少工作量以專心養胎，而現在陳妍希已平安生下體重超過3000克的健康男寶寶囉！

今日(20號)下午陳妍希直接在臉書與微博發出一家三手的照片，證實已平安產下男寶，她說「感恩“小星星”成為我們家的一份子，願你從今以後平安喜樂一閃一閃亮晶晶」，老公陳曉也轉發表示「出拳的那小子，希望你堅強，要聽媽媽的話。」，顯見兩人對於新生兒的到來都非常開心，成為新手爸媽非常興奮！

新手媽媽三大心理調適
1.放鬆心情，避免產後憂鬱症：

剛生產完、身分剛從人妻轉換成媽媽，餵母乳將會是第一個找上新手媽媽的事，再來學幫小孩換尿布、洗澡、安撫小孩哭鬧等很多事情會接著排山倒海而來，導致許多產婦會有產後憂鬱症，這時千萬學會放鬆自己與放鬆心情，不要吝嗇向老公與家人求助幫忙，要記得有快樂媽咪才有快樂小孩！

2.母愛是本性，但不要一人扛：

從小孩出生那一刻，母愛也跟著出生了，但其實做媽媽不是與生俱來的本能，都是從小孩出生後才慢慢學著如何照顧好寶寶、如何當個好媽媽，但記得在學著當媽媽的同時，也要拉著老公一起學著當爸爸，因為小孩是兩人共有的甜蜜負擔，一起分擔養育照護責任，家庭關係與親子關係才能正向發展。

3.優先調養身體，產後瘦身慢慢來：

從懷孕到生產，女人的身體機能會受到不少的影響，因此傳統都會以坐月子好好調養產婦的身體，月子期間不僅讓產婦的身體能夠獲得充分的休息，也透過食補的方式補足身體的養分！至於懷孕所胖的公斤數，最好等到產後六個月後再開始進行瘦身，因為產後六個月身體狀況已相對穩定，寶寶也可開始進入副食品時期，對於母乳需求相對減少，產婦在此時進行瘦身較為恰當。

新手爸爸兩大心理調適
1.當老婆最佳的保護傘：老婆歷經懷孕十個月和生產的折磨，產後非常需要老公溫柔陪伴與貼心安慰，此外，老公還要當老婆的最佳保護傘，所有的閒言雜語將進不去老婆的耳裡，所有的壞人都由老公來當。

2.一起呵護愛的結晶：

照顧、陪伴小孩不再是媽媽一個人的事，夫妻倆應該共同承擔，彼此分工合作安排時間陪伴與教養小孩，營造專屬的親子時光與親子互動，讓小孩在父母的愛陪伴下快樂成長。

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