關於乳癌這件事，妳是高危險群嗎？

作者＼媽媽經編輯

「6分鐘護一生」，相信身為女性的妳並不陌生，同時也成為許多女性提醒自己該撥出時間愛護自己的最低底線。

近期北市衛生署根據最新癌症登記資料顯示指出，乳癌持續位居女性十大癌症排名第1名，發生率每十萬人就有74.48人，調查發現，乳癌發生率之所以居高不下的原因，除了害怕檢查外，都會型生活型態更為罹患乳癌加入變因。

你是乳癌高危險群嗎？

先天成因：

後天成因：

同時，近年來夜店和甜點店盛行也是女性乳癌發生率上升的原因，因飲酒和甜食會使體內血糖上升，為代謝血糖，胰臟會分泌較多胰島素生長因子，此因子恐刺激乳房腫瘤細胞異常分化，增乳癌風險。

乳癌：應該終身防範的敵人

乳癌好發位置首要在兩側乳房外上方靠近近腋下的部位，發生率近五成；其次常見的乳癌位置才是乳房正中間的乳頭及乳暈。提醒女性應定期自我進行乳房觸摸檢測，對不會疼痛的不明硬塊要提高警覺。

以下提供幾點乳癌的徵兆：

面對乳癌不需要消極，美國癌症研究所（AICR）指出，38%乳癌都可預防，45歲以後婦女應定期接受乳房X光攝影檢查，才能降低罹患乳癌機率，並且盡早遠離菸酒、養成規律運動習慣，自然就能遠離乳癌。

另外，荷蘭馬斯特里赫特大學(Maastricht University)近期發布一項大型研究發現，「地中海式飲食」(MIND diet)，少吃紅肉、白米、白麵包，多吃果仁、豆類、全穀物和魚，油脂來源應攝取「健康」的單元不飽和脂肪，例如橄欖油，有助降低高達40%的乳癌風險。

女星安潔莉娜裘莉為了避免乳癌而切掉雙乳、星座專家薇薇安年前因乳癌過世，在驚呼與惋惜的同時，妳是否真的把預防早篩、重視乳房健康的觀念放在心裡了呢？

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