偷偷瘦！變美就靠這一杯：夏日維他命水

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作者＼矽谷美味人妻KT

夏天快到了，怕熱的KT已經開始穿著無袖衣服到處跑，只是出門買個菜，回到家第一件事就是熱癱在沙發上。一想到夏天還很長，寶寶就心裡苦（哭）熱熱的天氣，忍不住想要喝一點消暑的飲品。

但記得之前看過一篇文章說，減肥的第一大敵就是喝含糖飲料，因為比起甜食和大餐，飲料更容易讓人失去戒心，殊不知一杯微糖飲料，可能就暗藏十顆方糖的量！可是…KT其實又不喜歡沒味道的純水，剛好前兩年美國這邊一直很流行做detox water，於是我最近也小小研究了一番。

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所謂的detox water「維他命水」，就是將新鮮蔬果或香草浸泡一段時間，讓養分和味道溶入飲用水中，（喜歡氣泡水也可以使用喔）讓平凡無奇的開水不僅多了天然蔬果的香氣，還能依照加入的蔬果種類，擁有不同的功效。今天分享的這杯，就是我實驗過好多種組合之後，最喜歡的配方！

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檸檬能幫助美白、淡班，而且豐富的維他命C也能促進代謝，擁有透亮好氣色；鮮豔欲滴的覆盆莓，則能抗發炎、增加皮膚亮澤，而且裡面的烯銅素，還能加速脂肪的代謝與燃燒，延緩皮膚衰老。

不僅味道有著淡淡的酸甜清涼滋味，還能順便美容，尤其加上清新的薄荷，就更消暑解渴了！尤其看著繽紛可人的水果們，在晶瑩的杯子裡，也是另一種視覺樂趣呢！想要為夏日餐桌來點不一樣的感覺，擺上一瓶維他命水，也很賞心悅目喔！

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材料

1.檸檬：4～5片。
2.覆盆莓：8～10顆。
3.飲用水：適量。（加滿杯子）
4.薄荷葉：少許。

作法

1.將新鮮檸檬切成薄片。
2.在杯中放入檸檬片和覆盆莓，加入飲用冷水，放入薄荷葉。
3.放入冰箱冷藏8小時，飲用時再放入冰塊。

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【矽谷美味人妻】授權轉載　原文出處【排毒美容就靠這一杯！「夏日維他命水」】