隋棠公開消水腫小臉祕訣！紅豆水這樣喝瘦超大

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每個藝人都有他們維持好身材、好臉色的偏方，例如上鏡頭前若是太晚睡導致黑眼圈，或是喝酒使得新陳代謝比較差，隔天起床容易水腫，面對不同問題，需要維持光鮮亮麗的藝人們總有應對的妙方。而針對「水腫」困擾，一般常見偏方有像是喝紅豆湯、薏仁水、按摩等的方法，不過真正最受明星推崇的是哪種方法呢？

不少愛美的女性都深受虛胖以及水腫型身材的困擾，水腫型身材主要是新陳代謝較差，所以手腳也容易冰冷，而造成水腫問題主要是平常吃太多的甜食，導致脾胃受損，濕氣長期累積在體內，進而影響新陳代謝的效率，所以才會有容易水腫的身材。 外型亮眼的名模隋棠有一張令女性羨慕又忌妒的V型小臉。而她透露養身偏方就是每天都會補充三種美顏水，其中紅豆水特別值得一提，紅豆不只可以消水腫，內含的維生素B群可幫助新陳代謝、高纖維能預防便祕，還可改善貧血以及減輕經前症候群的症狀。此外，還會準備維他命水與溫熱的黑糖水，透過這三種水份的補充，幫助避免水腫且維持肌膚水噹噹。 每天飲用紅豆水，或適量將晚餐以紅豆湯取代，一個月最多可瘦三至四公斤。不過對於腸胃功能不佳者，豆類可能會增加胃脹氣的可能，建議須觀察個人身體反應情況，再決定是否適用此消水腫的方式。

除了紅豆，還有很多東西也能夠消除水腫，比如絲瓜、冬瓜、薏仁這些食材都可以幫助利尿、改善水腫現象，此外，還要注意避免吃重口味、重鹹的食物，因為這些食物都會使得水氣堆積在體內，影響身材。 除了慎選食物以外，透過按摩方法也可以有效改善水腫的情況。像是卸下主播光環，轉當節目主持人的周明璟，因為常常需要再公開場合主持，所以就自創一套「飛鳥小臉法」。她說，每天一定會喝滿八杯水，吃東西的時候也盡量以清淡為主，才是使她不易水腫的重點。

飛鳥小臉法

★Step1　先塗抹適量的化妝水或乳液於臉部，接著雙手拇指腹置於下巴正下方，另外4指展開於臉頰左右兩側預備。

★Step2　拇指不離開下巴，臉部要面帶微笑，雙掌心朝下並分別以食指側邊處靠緊臉頰，慢慢向上滑推。

★Step3　再滑推到指尖與兩側太陽穴同高。 Step1~3可重複3~5次，不僅消除水腫還可以拉提臉部線條，對於淡化法令紋也有幫助。

對抗水腫，「紅豆」是飽受許多人推崇的好食材，不過要注意的是，名模隋棠並不是喝普通的紅豆湯，而是抓一把紅豆投入約600cc的保溫瓶中，再倒入熱水悶至出現淡紅色的水，最後撈出紅豆，單飲紅豆水即可，「如果單喝紅豆水不加糖會很難喝，但是喝久、喝習慣後就不會覺得難喝了。」只需要利用保溫瓶、紅豆即可浸泡出消水腫的紅豆水，不失作為忙碌的現代人省錢又養身的妙方。

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