不只腸道要好菌，口腔需要專屬益生菌才有好口氣！

就算擁有健康身體，如果笑起來卻帶著一口爛牙、甚至還飄出重口氣絕對讓人退避三舍！腸胃道需要好菌對抗壞菌，負責嚼食、容易堆積殘渣細菌的口腔更是需要，適當選用益生菌牙膏能夠維持口腔菌群平衡，避免壞口氣和口腔疾病，迎接舒爽早晨，就從打造清新口氣開始！

清潔不夠力好菌沒有力，小心「病從口入」

「蛀牙了補起來就好」，好像只要消極地把齲齒部分處理完就沒有問題，反而錯失保護牙齒的最佳時機！口腔保健絕對不只「維持牙齒表面完整」，還要注意細部清潔、維持菌群生態完整抑制壞菌生成與破壞。

口腔內常見細菌有600多種，是人體菌種最多之處，任何食物都從這裡進入人體，並且殘留在牙齒表面或齒縫當中，容易滋生牙周病原菌、綠膿桿菌、葡萄球菌，破壞口腔菌相，形成齲齒、牙周病、牙齦炎等疾病。如果沒有及時清潔或治療，細菌就有可能入侵牙周引起發炎、並進入血管系統降低身體免疫力，造成頭頸部感染或全身性疾病，不可不防！

好口氣三步驟：選對牙膏、沾黏壞菌、正確刷牙

口腔疾病往往與生態菌群失衡有關，口腔細菌分為好氧菌和厭氧菌兩種，好氧菌會導致蛀牙、而厭氧菌則是形成牙周疾病的原兇，針對不同口腔保健目的，民眾可以挑選不同成分的牙膏進行清潔。

趙國翔醫生建議，一般民眾可以選擇使用含氟牙膏避免蛀牙。另外市面上也有針對預防牙周疾病的益生菌牙膏，利用益生菌帶走不好細菌、去除牙菌斑，達到維持口腔菌群平衡、提高口腔自我清新力。選用益生菌牙膏的民眾，可以在刷牙後讓牙膏泡沫在口腔內停留久一點，讓牙膏內添加的益生菌能透過三分鐘含漱的方式深入齒縫、口腔深處，清潔死角、有效沾黏帶走口腔壞菌，發揮最佳保護效果。

針對過去建議飯後立即刷牙的說法，趙國翔醫生指出，這樣反而容易造成牙齒敏感。進食後口腔pH值會下降呈現酸性，讓牙齒表面軟化，此時刷牙反而會損壞表面琺瑯質，造成牙本質裸露、形成敏感性牙齒。最好的潔牙方式是，早起睡前各刷一次牙，三餐飯後先用清水漱口清除殘渣，間隔半小時再徹底刷牙，才能正確維持口腔清潔，又不會損傷牙齒。

口腔疾病容易降低身體抵抗力，維持身體健康口腔保健不可輕忽！民眾應該定期前往牙醫診所進行檢查，並選購益生菌牙膏進行潔牙。「雲南白藥益生菌牙膏」就是透過添加口腔專屬益生菌（副乾酪乳桿菌），以細緻綿密的牙膏泡沫作為媒介，搭配正確刷牙方式無死角去除牙菌斑。

LPT益生菌能帶走口中不好的細菌，平衡菌群生態，強化口腔自我清新力；牙膏內並含珍貴三七菁華，配合正確刷牙習慣，也能強健牙齦減少出血發生率，及降低牙周病發生率，與LPT益生菌相輔相成，打造全方位口腔防護罩。健康生活從打造好口氣做起，選用對的牙膏、輕鬆做好口腔保健，展現迷人笑容無負擔！

趙國翔醫生

■煥潔美學牙醫診所院長
■嘉康牙醫主治醫師
■台北醫學大學牙醫系
■德國法蘭克福大學植牙專科認証
■日本廣島大學臨床牙科研習
■台北市立萬芳醫院牙科部醫師
■中華民國口腔植體學會資訊委員