收藏文章作者／諮商心理師 張璇
Q：為了省房租多存一點錢，婚前老公便要我答應與公婆同住，剛開始還好，後來我在家做網拍，他們便不時會來打斷我工作，好像覺得我很閒，問我要不要一起去哪，也常邀朋友來家裡打麻將、吃飯，吵得我無法專心，我們臥室的門有關也好像沒關一樣，才同住半年，已經快受不了了。
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我和娘家家人各自都比較獨立，尊重彼此，不會互相干涉，他的家人卻喜歡沒有界線地攪和，這樣的生活已嚴重影響我和老公的感情，他說我身在福中不知福，不斷說服我在他家住會比較輕鬆，不用煮飯也不用做家事，若覺得吵，白天可以去咖啡店。
但現在咖啡店消費也不便宜，要這樣何不就乾脆搬出去？他不懂我的壓力，又不願獨立一點，讓我很煩躁不安，我們的價值觀差好多，除了搬回娘家住，不知還能怎麼辦？
A：家庭就像一台大機器，零件齒輪彼此相連，家人關係往往不是太過黏膩，就是太過疏離，有時想爭取多一點「自主性」，便容易被扣上自私、不合群的帽子。與公婆同住，焦慮和壓力常不可避免，不知妳是否聽過心理學家阿德勒（Alfred Adler）「課題分題」的說法？
他說在解決問題之前，要先確定「這是誰的課題」。我們不能承擔他人的課題，也不能讓別人來幫我們解決我們的課題。
也許「更勇於承擔責任」和「學習斷奶」是人夫的課題，但「如何合宜拿捏人際界線」（與姻親的），卻是大部分的人妻都會遇到的挑戰。
「守住人際界線」並不是一味地逃避或拒人於千里之外。一個心智與情感較獨立的人，不會只顧及重要他人的期待而忽略、迷失了自己，也不會太過自我和與人疏離。家族治療大師包文（Murray Bowen）說：「當焦慮升高，一個人可以決定是要屈服於它，或是面對它。焦慮並不會傷人，只是讓人感到難受，它可以讓你顫抖、失眠、困惑，或是出現生理徵狀，但是不會殺了你，它終會消退。面對自己的焦慮情境，並且去處理這些焦慮，人們可因此而成長，並更加成熟。」
說了這麼多，只是想提醒妳，「逃走」不是最好的方式。既然有經濟上的考量，不妨將這件事當作是「尊重彼此差異」的大考驗，即使他家的家人相處界線較寬鬆，一時之間尚難改變與家人之間的黏密，還是可以試著不去干涉他，不因自己感到焦躁而逼他做他不想做的事。但妳也有權為自己的快樂發聲，適度向他們說「不」，柔和有禮貌地拒絕或表達自己需要多一點安靜的空間，讓公婆更瞭解妳，也更能彼此適應。
【張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載 原文出處【省房租與公婆同住 作息不同調壓力大】
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