身體的小毛病，其實是來自心裡難解的結！

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作者＼許瑞云醫師

病人：腳汗皰疹，上週開始長小水泡，本來不會癢，但三天前開始長很多時會癢，而且越來越大顆和紅腫，長超多的，變成一整片狀。原本只有右腳，現在左腳也開始長，手也開始長。

醫師：最近遇到什麼讓你好委屈和傷心？

病人：前陣子生父快要走了，家裡面在談過世啊什麼的事情。

醫師：應該不是，跟兄弟姐妹和工作有關，感到委屈、難過。

病人：現在在家裡幫忙，因為家裡缺人手，所以我辭掉原來工作。家裡的工作蠻辛苦，前陣子做到手很痛，因為是餐飲業。有時也蠻心急的，我身邊的朋友都一直往上爬，我也想趕快跟上。但想幫家人撐過過度期，然後再去走自己想要的路。

醫師：如果你不幫忙會怎樣？很明顯的你的腳不想幫忙，手也不想幫忙。

病人：現在餐飲業很難找到人。我們登104、網路、門口，都沒有人，要不就來的不適合。

醫師：你有兩個選擇，一個是開心的拿這份薪水，好好的工作，二是不管家裡怎麼想，你就是不幫忙，出去找自己的工作。因為，你的身體在抗議，＂不想待下來，但是又不得不待下來＂–這就是我說的「委屈感」。你想選擇哪個？

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病人：我八月會出國十個月，所以我想在這之前就在家幫忙。

醫師：誰供給你出國十個月？

病人：爸媽。

醫師：那就謝謝爸媽成就你想出國的夢，雖然你不喜歡目前的工作，但也得幫忙家裡，因為家裡支持你的夢想，這是你可以給家的回饋。你可以歡喜的做這件事，謝謝有這份工作讓你可以出國一段時間，完成你想要的夢。這份工作有什麼部分你不喜歡的？

病人：一直重複很勞力的工作，因為以前是坐辦公室的，會覺得都有在進步，可以學很多新的事情，可是現在都是做重複性的工作。

醫師：接下來你要去遊學是嗎？那是什麼性質？

病人：是一個NGO組織，它會讓我學很多不同領域的知識。

醫師：重複性工作是最好修行的工作，讓我們學習專注在當下和意識到我們每一個動作。很多人走路和做事都漫不經心、心裡想東想西、完全沒有注意到周遭的人、事、物，脫離當下、沈浸在自己的念頭裡，讓走路或做事成為自動導航的模式，沒有覺知的渾渾噩噩過生活。

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你可以在做事的時候學習意識到自己的每一個動作，專注在每一個細節，就好像是在禪修一樣。其實禪修就是這樣，從早到晚不斷的重複相同的事，例如坐著的時候要注意自己的每個呼吸、走路的時候要注意每一個步伐等等，只有做重複的動作才容易練習專注力和靜心。所以這段時間剛好可以給你練習靜心和專注，觀察自己是不是活在每個當下，把現在當做是最好的學習機會，是一個禪修的學習。

再想到工作還有沒有不舒服、委屈感？

病人：好多了，OK了

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後續病人回覆：汗皰疹不到兩三個禮拜就全好了。