首頁 » 作家投稿 » 女人我最大 » 當媽後，記得要多愛自己一點！

當媽後，記得要多愛自己一點！

海蒂  更新於 2018-12-03 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼飛行海蒂

網路上流傳著一句話，”Happy wife, happy life.” 「有快樂的太太, 才有快樂的家庭」，一點也沒錯！太太若心情不好，最先遭殃的就是先生，我想補充一句 “Happy mom, happy family.” 「有快樂的媽媽，整個家庭的氣氛才會和樂」，所以媽媽們先照顧好自己，再來照顧其他家庭成員，也要跟先生們喊話，千萬不要輕易惹怒女人啊！

其實，不是要多愛自己一點，是好多好多點！當媽後，不僅是稱謂的改變，好像就是一種天職，照顧寶寶責無旁貸，料理家裡也是莫名其妙變成媽媽的工作，照顧一家大小卻把自己擺在最後面，往往疏於照顧自己，久了成了邋遢，連照鏡子都不愛自己了，很容易陷入低潮喔！

為了不要變成黃臉婆，我們要採取行動，調整心態一起長期抗戰，首先外表的打理，每天還是要保養。

推薦閱讀：蔡依林：愛自己，才能在愛情裡更自在！

臉部肌膚 >> 保濕+防曬

每天都要勤保養，才能讓膚質維持在好狀態，就算沒時間敷臉，至少保濕的保養品要抹一抹。出門注意防曬，重點性擦隔離霜，或是防曬油，如果不喜歡塗這些東西，可以靠穿長袖衣物、薄外套、撐陽傘等物理防曬的方式來阻擋強烈的陽光和紫外線。

另外，購買保養品不需要有罪惡感，因為自己不花錢買，沒有人會幫自己照顧臉的，如果先生在意，「車子都要保養了，更何況是臉呢？」 這是必要支出，量力而為，刷吧！

穿著門面 >> 化妝+整齊髮型

雖然化妝比較花時間，媽媽們也不一定有時間好好坐下來化妝，出門前往往都忙著在幫寶貝們收拾用品，放進媽媽包吧！深怕哪個東西遺漏了，沒帶到就很不方便。

如果沒辦法化妝，頭髮也要整理整齊，好好綁個馬尾或包子頭，如果只是下樓到個垃圾，那還是鯊魚夾直接出動就好。

恢復身形 >> 運動+飲食調理

多做核心運動或是高力度間歇性運動TABATA，幫助燃脂很有效，海蒂馬麻自己跳了39天，體脂也降下不少！飲食方面，早餐一定要吃，其他兩餐可以減量，或挑較無油炸重口味的餐點吃，多補充水果和水分也很重要。如果太斤斤計較體重機上的數字，反而得失心太重，所以忌每天量體重，讓自己自然的瘦下來會更開心！

推薦閱讀：讓手機陪你運動！六款健身減肥APP推薦

在來是行動方面：

空出獨處時光

好不容易搞定孩子後，媽媽們當然要抓緊時間做自己想做的事呀！偶爾將孩子托給家人幫忙看著，獨自跟姊妹去逛個街，或跟先生去看個電影，暫時不用照顧家人也是很好的休息喔！

別把自己關在家裡, 出門轉換好心情

多往戶外走走，心情放輕鬆，去喜歡的餐廳、咖啡廳坐坐，吃美食嘗鮮，拍拍照片其實就很滿足了。

喜歡就買給自己

媽媽們總是以孩子的需求為優先，想想我們多久沒買衣服、保養品了？喜歡的東西是否都被拋諸腦後呢？遇到喜歡的東西，若自己的經濟能力許可，別吝嗇花在自己身上喔！犒賞自己也是轉換心情的好方法，當媽媽讓自己變得容光煥發，家人也會很開心的。

最後，別忘了告訴自己「妳很棒！做得很好了！」鼓勵自己，替自己喊話，建立信心喔！

【飛行海蒂】授權轉載

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Helen

關於作者與本篇文章

海蒂

原本是空中飛人的海蒂，當媽後常常在跟自我拔河，想要扮演好媽媽的角色，又想保有自我，老天鵝阿～怎麼這麼難呢？天要滅我，我總自己會找到那一扇窗的。目前是《親子天下》嚴選作者、《媽媽經》駐站作家。https://j8924575.pixnet.net/blog

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀