換主食換心情！簡簡單單幫助寶寶克服厭食期！

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話說每隔一段時間
小可愛就會出現厭食期，就是愛吃不吃很難餵飯
就算讓她餓，她也吃不多，稍有不餓的感覺就不吃了
完全達不到以往該有的標準…

不過小可愛大了，就算不吃，媽媽也不再擔心
因為真的餓到難受她自己會哭么：媽媽~我要吃葡萄乾或媽媽~我要吃餅乾
媽媽就知道她餓到受不了，但她仍絕不會說：媽媽~我要吃飯 = =”

☆

我順便簡單紀錄小可愛各階段的厭食期
給各位媽媽們參考，改天有空再分享解套方法

第一次
約小可愛4~5個月時，出現厭奶期
沒有一餐肯喝完，導致半夜餓醒又夜奶

第二次
約1y前後，第一次厭食期
本來一餐可吃兩碗，竟變得吃幾口就不要
求爺爺求奶奶的怎樣都不吃，搞得要餵飯媽就胃痛
同樣的，沒吃好就睡不好，本來早上8-9點才起床
變成7點多就哭餓，但又想睡又餓，就變得很歡…

第三次
滿2y1m時，一看見”飯”就失控
吵著要吃有得沒得，就是不肯吃”飯”
如果給她吃飯拌菜，就會故意玩飯
就算被罵被打小手，也堅持不吃！
問她為啥這樣，竟回說：我是在洗手啊！(昏倒…)

☆

但這一次，媽變強了，不再為此傷腦筋
想到既然不肯吃”飯”，那就試試吃別的啊~
就像大人也會有”餓”，但不想吃正餐的時候

所以魯媽改變餵飯策略，從此飯桌上再也不出現”飯”
每餐都換些有得沒得主食，再搭配湯菜

就這樣為期一個月，小可愛不吃飯也不吃麵
但該吃的一樣都沒漏掉，一樣營養又健康
胃口卻恢復往昔的食量，吃的開心又滿足

但不知為何，之前好愛自己拿湯匙吃飯
現在又變成”堅持徒手抓東西吃”
可是又莫名喜愛”拿湯匙喝湯”
也許又是膩了，又愛上新的嘗試

一定要自己拿杯子喝水
不然就是用真正的吸管喝水
大眼娃水杯已經失寵很久了…

但寶寶愛自己動手是非常好的習慣喔~
因為手很忙，所以吃飯不再邊吃邊玩
也因為有新的學習樂趣，吃飯也不用逼
更棒的是，比媽媽餵飯時吃的還快！

總之為期一個月，就是避開飯跟麵
每天媽媽都想破頭的變變變
各種花招都用上了~

☆

果然皇天不負苦心人，直到小可愛2y2m
媽媽看她狀況已ok，就開始偷偷加飯
但還是要讓她吃不出有”飯”
例如變化馬鈴薯米餅、米pizza等等
改天再分享做法~

漸漸地，”飯”可以入口，但仍不能看見”飯”
例如變化米飯三明治
很妙地，她就願意吃
又或者
她自己的”飯”加上餐廳的”麵”
很妙地，她也樂意吃

☆

就這樣慢慢的調整，直到2y3m她就恢復正常了
又恢復往昔的菜拌飯，吃大人飯碗的8分滿
再加上120牛奶
總之，一餐仍以320計算！

所以遇到小娃沒胃口時
魯媽的解套方法是

1. 飯前盡量讓小娃消耗體力，有運動才會餓
2. 延遲吃飯時間，例如比原本吃飯時間晚30分再吃
3. 吃飯多點變化，就像大人一樣，若天天吃便當也會想吐

以上，提供給各位媽媽們參考
希望餵飯不再是媽媽們的夢靨，小娃兒的痛苦~

 

【阿魯好孕生好運～！】授權轉載　原文出處：【【2y1m拒吃”飯”】換主食換心情，替寶寶換個好胃口！】