亞歷媽出遊讓兒子獨睡一間，網友質疑太危險？7原則訓練孩子與父母分房睡
【媽媽經編按：若你有尚在唸國小的小孩，出遊時妳會讓孩子一起同房睡，還是讓孩子獨立睡一間呢呢？人氣網紅王君萍（亞歷媽）與先生結婚後定居法國，生了10歲與8歲的混血兒子。日前，王君萍在IG分享一家四口去旅遊分住2間雙人房夫妻一間、2個孩子獨立一間。
亞歷媽分享這次的家庭旅遊太晚規劃，所以無法訂到4人房，最終只好折衷訂了2間雙人房。對此，亞歷媽遭網友私訊提問「為什麼要讓小孩自己住、不會擔心小朋友有危險嗎？」、「為什麼不讓一個大人帶一個小孩住一間？」等，讓她再度意會到自己對教養小孩獨立自主、信任的概念恐怕與很多家長不同。因此她特地寫篇貼文與網友分享放手讓孩子獨立的觀點。
對此，亞歷媽也分享自己評估後的分睡原則，包括兩個孩子都從嬰兒時期開始自己睡、信任小孩的自理能力、對自己喊話要適當放手、夫妻倆與孩子都有彼此的房卡，可以自由進出對方房間等。其實大兒子亞歷山大在3個月大開始就自己獨自睡一個房間，所以這次旅館房間分配上，很自然而然就選擇讓2個孩子睡一房。
亞歷媽補充可以理解網友媽媽們的擔憂，但同時也表示一直以來有關注她的粉絲朋友都知道，其實她最重視的就是孩子的自理能力，她也分享：「其實小孩的獨立成長能力比我們想像的更快更好，他們會有足夠可以照顧好自己的能力，學著適時開啟信任模式，放手讓他們成長也許會帶來不錯的收穫喔。」】
作者＼草根影響力新視野
焦慮、不安全感、煩燥…，這些都是孩子(或父母本身)不願意分房睡的原因，所幸這些情緒問題是可以改善的，以下是一些鼓勵孩子自己獨立睡覺的方法。
移除使孩子不容易入睡的物品
由於看電視或玩視頻遊戲易使孩子情緒高漲，以及3C產品螢幕的光源亮度會令人難以入睡，因此請將電視、電腦和其他電子設備搬離孩子的房間，這樣才可以創造出有利於睡眠的環境。當然，如果孩子需要一些昏暗的夜燈，這是沒問題的。
建立孩子睡前的規律流程
洗個熱水澡、換上睡衣、刷牙、閱讀床前故事…等，養成規律的習慣可以讓孩子在心理上做好準備並且減少他們夜間焦慮的情形，使孩子上床睡覺時更感到安全感。
盡量不要陪孩子入睡
著有《掌管孩子的睡眠(Take Charge of Your Child’s Sleep)》同時為親子顧問的Judith Owens博士表示 :「請在孩子睡著之前就離開他的房間，如此可以幫助孩子不過度依賴父母陪伴入睡。如果實在必須留在孩子的房間，則請不要躺在孩子的床上或是和孩子一直互動。」
建立孩子的安全感
孩子可能會因為媽媽沒有在旁陪伴入睡或是聯想到床下可能躲藏著怪物而不敢閉眼睡覺。若孩子有這些情形，請試著幫忙平息孩子的恐懼，例如，準備一些令孩子感到溫暖或安全感的絨毛玩偶或是毛毯。
慢慢來
許多父母會要孩子先上床睡覺，並承諾晚點會過來房間看他。請記住一定要遵守承諾，但Judith Owens博士建議等待5到10分鐘左右才進房間去看孩子，因為如果在不到5分鐘之內就去看孩子，孩子很可能會是醒著的 ; 但若是拖太久才去看孩子，孩子可能會變得焦慮和激動，反而使情況變得更糟。
請保持原則一致
如果孩子半夜跑到父母的床上睡覺，Judith Owens博士建議父母應立刻陪著孩子回到自己的房間，不要有太多的互動，只要簡單地說「你需要睡在這裡」。堅定地讓孩子回到自己的床上是很重要的，如果不是每次都這樣做，就會使得孩子更加執意要睡在爸媽的床上。
良好的行為請給予獎勵
但請忽略孩子一些不好的行為，例如大哭。只要孩子最後有在自己的房間睡覺，到了早上時，請讓孩子選擇他最喜歡的早餐或挑選比較想穿的衣服。Judith Owens博士表示，這有助於孩子將行為與獎勵聯繫起來。
【草根影響力新視野】授權轉載 原文出處【訓練孩子與父母分房睡】
推薦閱讀：
經過四年，我終於和孩子笑著分房睡
順其自然教養法，不強求小孩獨立分房睡
關於作者與本篇文章
6個追蹤 草根影響力新視野
以評論、財經、科技、文教、生活、健康、旅遊新知為主的全方位新媒體平台，由一群專家學者、菁英達人發表專業、即時、新奇的睿智觀點，開啟民眾的新視野。
我要回應