雖說自然就是美！但長者適時梳妝打扮能減少憂鬱症狀

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作者＼幸福熟齡　林靜芸

我學生時代在教會司琴，聖歌隊的指揮是英國人，要求嚴格，司琴必須事前彈熟歌譜。練唱時指揮吹毛求疵，不放過任何細節，搞得大家都很緊張。有回獻唱聖歌，女高音慢了一拍，作完禮拜，指揮以棒子指著女高音，大聲斥責她沒頭腦，一二三都不會算。女高音被罵哭，團員們過去安慰，女高音居然說她很喜歡指揮，要團員不要說指揮壞話。

我也迷戀那個英國指揮，他穿潔白的襯衫，熨過的褲子，與他說話會聞到古龍水的香味，應該是每個女團員的偶像。

我後來在紐約進修，指導教授個個注意穿著，口吐香氣。西洋人在正式場合重視打扮，讓我印象深刻。

台灣屬於亞熱帶，不時興打扮。尤其台灣戰後出生的長者，服膺節儉的美德，相信自然就是美，沒有打扮的習慣。

我的住家在傳統市場外圍，上班的路上會碰到買菜的人，她們都有點年紀，千篇一律穿著寬鬆的運動服，外加看起來使腳變大的運動鞋，頭髮稀疏，暗色系勞改營般的打扮，給人衰敗沈悶的感覺。

有一天，某個阿嬤受邀去作媒人，打扮得漂漂亮亮，眼尖的菜販大聲的叫嚷：「來來來美女，打五折」。

隔壁水果攤也附合：「美女來吃甜柿，免錢！」路人圍了過來，阿嬤羞的臉紅了，有人說：「阿嬤漂亮，平常也該穿這樣啊！」市場的氣氛頓時熱絡起來。

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老人不愛打扮原因是：

1.舒服比較重要。
2.化妝品可能有毒。
3.會被嘲笑。
4.沒有人欣賞。

不管是男人還是女人，都該好好打扮。

老人的皮膚，真皮層的膠原蛋白，彈性纖維減少（20%〜80%），韌性及彈性降低，聚醣減少（50%）保濕能力減弱，皮脂腺、汗腺分泌減少，角質層剝脫障礙，自我修復能力受損，需要防曬，避免自由基。

不化妝猶如沒穿衣服，容易受到傷害。地球暖化，環境污染，打扮有保護遮蔽的效果。打扮不是要弄成電影明星，或是車展女模，只要按照自己的心情，穿著整齊乾淨，臉上保持好氣色，讓人感覺清爽舒服就可以了。

網路上有許多打扮優雅美麗的老人照片。老人打扮才是時尚，老人打扮是給誰看呢？答案是為自己。

心理學的觀察，一個實驗對象，如果旁人給予美麗的評分，該對象的自我形象及行為會往美麗的方向邁進。相反的旁人若給予憂鬱的評分，原本憂鬱的人症狀會加重。

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不打扮，可能氣色不好，旁人以為疲累或是生病。打扮之後，變漂亮受人歡迎，整天心情會很好。

老人的打扮以保暖、舒服、易穿脫為主。根據老人醫學文獻，我們這一代與上一個世紀的人相比，身體年輕了十四歲，所以我們沒必要學上一代的穿著；可以名正言順的把自己打扮成年輕有活力的模樣。

（本文獲「林靜芸醫師」授權轉載）

【幸福熟齡】授權轉載　原文出處【你今天打扮了嗎？心理學實驗證實：打扮漂亮可減少憂鬱症狀】

圖檔來源：達志

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Reese