小產後一定要遵守的6大照護重點

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嗨大家好！我是亭瑋營養師！做完流產手術後，除了術後調養之外，有哪些小產照護上應該注意的事情，今天一併告訴大家唷！

 

1. 比起一般生產，流產是否比較傷身？(這個好多人問)

其實懷孕3個月以內早期流產在臨床上是非常常見的，可能因為胚胎發育不良而導致的自然淘汰現象，基本上好好休息跟調養，日後能夠順利懷孕。

如果是人工流產，術後一樣多休息，身體都是可以恢復正常的。如果真的要比，足月生產造成身體的負擔其實比流產還來得更嚴重！

 

2. 流產後可以正常上班、出國嗎?

其實一般手術流產後，經醫生評估身體狀況許可的情況下，隔天是可以上班的。

建議一個月內暫時不要旅遊，畢竟旅遊的體力消耗較大。若是需要出差的話，則是抓緊時間多休息減少久走或久站的時間。

 

3. 排血期間可以使用衛生棉條嗎?

出血量會比一般經期血量還多，也可能會有血塊排出，不建議使用衛生棉條，可以多準備幾片量多型或夜用型的衛生棉，並且記得要定時更換衛生棉。

 

4. 流產後甚麼時候可以開始運動呢？

術後一個月內避免高強度的有氧運動或重量訓練，因為這個時候子宮與骨盆都還沒歸位，韌帶與連結組織尚未恢復還很脆弱，這個時候如果進行太劇烈的運動，包含提重物都有可能造成拉扯斷裂影響復原。

 

5. 流產後可以游泳、泡溫泉嗎?

流產後1~2週會排出惡露，時間長短因人而異，術後一個月內都還有可能會有些微點狀出血，為了避免感染發炎，禁止游泳、泡澡泡溫泉等活動。洗澡的時候也記得用淋浴的方式。

 

6. 流產後甚麼時候可以懷孕?

儘量在人工流產一個月內不要有性行為，太快有性行為，一方面可能會造成感染，一方面因為子宮內膜還未恢復穩定，在性行為後容易發生出血及腹痛。另外三個月以內都先避孕，想懷孕至少等三個月過後比較適合。

 

優德莎莉uterUSally-婦科專題部落格(blog.uterusally.com) 授權轉載

原文：小產後照護懶人包大公開！一定要遵守的6大照護重點