只要4步驟！諾貝爾獎得主的「高效學習法」，再忙也要充實自己
作者＼媽媽經編輯部
現代人一畢業，學校教的立馬拋到九霄雲外，踏入職場、成家之後，每天工作、養小孩就有夠累，學習動力和接受新知的速度都垂直下降…一心多用的現代人，要怎麼在變動快速的世界生存呢？首先，不能停止學習。
我們以為，年輕的時候學得快，諾貝爾物理學獎得主理查・費曼（Richard Feynman）就打破這項迷思，指出成年人也是可以高效學習的。我們常常有「學習需要大量時間反覆記憶」的認知，所以覺得自己沒辦法花這麼多時間，專注於學習新事物身上。
學習有兩種，你是哪一種？「知道」與「了解」的差別：
例如，我知道「０～６歲國家養」，首先是由企業家郭台銘提出的一項育兒政策，但我並不了解具體的配套措施為何？與之後其他候選人提出０～６歲一起養、幫忙養…有哪些差別？「知道」只是掌握很多資訊，「了解」是能融會貫通資訊，轉化為可以運用的知識、延伸出可以討論的議題。大名鼎鼎的「費曼學習法」提供四個步驟，讓你快速掌握新知，把學習到的東西帶著走。
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1. 找出想學的東西，去教完全不會的小孩
不管是數學、電腦、運動、瑜珈、園藝、烹飪，從理論到實作都能適用，先拿一張白紙，寫下你正在學的主題，只要跟這個項目有關，知道什麼就寫什麼，接著試著把這些知識教給一個學齡階段的孩子。心理學作家劉軒有建議，大概是8歲左右的孩子，已經能理解並思考大人講的話。
教小孩的木必在於，當人們不太理解一件事時，常常會用比較難的專業術語掩飾自己不懂之處，這樣反而會阻礙學習。其實，能用最淺顯易懂的詞語讓人理解，就代表你是真懂這項知識或技能。
2. 發現自己不會的地方
在教小孩（沒有孩子可教，就教一個完全不懂的大人）的過程中，你會突然卡在某個地方，例如小孩拋出一個疑問，你突然不知道要怎麼回答？或是無法解釋得很清楚，這時候就可以挖掘出讓你深入研究的部分。
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3. 重新學習
這是你吸收、彙整資訊，開始轉化成知識的重要階段！這個階段你要自己透過查找資料、網路、問人…用各種想的到的方式，重新回溯你本來還不清楚的地方，在釐清與重新學習的過程中勤做筆記，防止下次又忘了。。
4. 簡化
把上一階段的筆記整理成有用的資訊：有脈絡的講稿、清晰的圖表、簡報等等。接著重複第一個步驟，講解給別人聽，如果你可以用很簡單的字句或形式，讓原本不懂的人也能聽得懂，恭喜你，已經成功地從淺薄的已知階段，進入深層學習的靈活運用階段。
比起那些不懂裝懂的人，或許透過一些行話講得天花亂墜，但是真正學會一項事物的「智者」，應該是能在解釋的過程中，讓原本完全不了解的人，也能明白他想表達的意思，用俗話來講，掌握費曼學習法，看待事情的角度就像獲得上帝視角一樣，深入淺出暢行無阻～
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