春天天氣說變就變！寶寶也適用洋蔥式穿衣法

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都說「春天後母臉，天氣說變就變！」雖說春季天氣多變，但是給寶寶穿衣、蓋被這點事，還是要多注意！

一、春天這麼穿，寶寶少生病！

春季早晚溫差大、風多，加之突如其來的「倒春寒」，寶寶很難通過自身調節去適應環境變化。尤其在寶寶自身的抵抗力低時，加之冷空氣的刺激，容易導致氣道反應增高，引起咳嗽、胸悶，甚至引發哮喘、慢性支氣管炎等疾病！

所以，這裡建議：氣溫在15°C以下時別急著減衣，怎麼穿？

1.一定要記得看天氣預報！

前一天晚上、第二天早上，都要多多關注天氣預報。一般來說，晝夜溫差大於8°C，就要備一件衣服及時增減。

2.最實用之洋蔥穿衣法

還有不知道「洋蔥穿衣法」的爸媽嗎？這裡都幫你搭配好了！

■寶寶春季如何穿衣？

•5〜10°C 內衣/毛衣/薄棉衣
•10〜15°C 內衣/風衣/斗篷
•20°C左右 長袖T恤/馬甲
•25°C左右 長袖T恤/薄襯衫

■寶寶春季如何穿褲？

•15°C以下 加絨款長褲
•15°C以上 普通單層長褲

3.判斷冷暖，摸後頸！

寶寶心臟比較小，由心臟輸出抵達四肢末端的血液量也較少，因此，手腳偏涼是正常的！那怎麼判斷寶寶穿得合適？摸寶寶後頸處被衣服遮蓋的部位。如果溫熱，說明正合適。如果偏涼，就要給寶寶加件衣服了！

※注意：如果後頸已經出汗，別急著在有風處給寶寶脫衣。先回到室內無風處給寶寶擦乾汗液，適當減少一兩件衣物即可。

二、3暖1涼，捂對位置是關鍵！

老人們常說：「春季穿衣保暖，秋天不要過早添衣服」，但可不意味著要從頭包到腳，保暖要保對位置！

寶寶這些部位要重點保暖：小肚子、小腳ㄚ、背部。

1.肚暖

寶寶的腹部肌肉不發達，胃腸功能不成熟，所以，腸胃對溫度比較敏感。受到寒冷刺激時，容易出現腹脹，腹痛、腹瀉；也會影響寶寶的食慾。

■推薦神器：肚兜

24小時都能穿戴，既能保暖肚子，又不會太熱，完美！

2.背暖

前面說了，判斷寶寶暖不暖，摸後頸處衣服覆蓋的地方。所以，後背保暖了，寶寶更舒適。

■推薦神器：坎肩馬甲

根據溫度可選純棉、抓絨、薄棉、羽絨等材質。既輕便保暖護住寶寶軀幹，又不影響寶寶雙上肢活動。

3.腳暖

寶寶的肌膚嬌嫩，手腳上的皮膚神經對外界冷暖最為敏感。如果家裡沒有地暖、充足暖氣+地毯等良好的環境，還是建議做好雙腳的保暖工作，讓寶寶保持良好的血循環哦！

■推薦神器：棉襪

襪子不是越厚越好，純棉質地、薄厚適宜、透氣性好是挑襪子的標準。

4.頭涼

頭部是全身最不怕冷的地方，也是主要的散熱部位，包得過於嚴實容易頭暈、煩躁。所以，適當保持頭涼，更能讓寶寶神清氣爽哦！如果溫度低、風大，可以適當給寶寶戴上帽子，但不要過厚！

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三、春季睡覺穿蓋指南！

比給寶寶穿衣服更頭疼的，應該就是給寶寶蓋被了吧！踢被子、不愛蓋被子、出汗……擔心寶寶沒有蓋好被子，是媽媽們睡眠的頭號阻礙！

1.夜裡睡覺怎麼穿？

選擇輕薄、寬鬆、透氣的內衣褲/睡衣。擔心寶寶肚子著涼，也可以加上一個小肚兜，或者選擇薄款的連體衣。

2.夜裡睡覺怎麼蓋？

兩個重點：別太厚重；蓋時別超過脖頸。

太厚的被子，寶寶更容易踢被！一熱一冷，溫差大是導致著涼的主要原因。另外，厚重的被子也會壓迫胸部、影響寶寶的呼吸，甚至有蒙住口鼻窒息的風險！

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3.睡覺老實的寶寶：

給寶寶單獨的小被子，盡量按照室溫，選擇厚度適宜的棉花被、蠶絲被、羊毛被。為了避免踢被，睡前別太嗨、別吃高蛋白物質哦！

4.愛踢被、不愛蓋被的寶寶：

防踢被神器——睡袋可以安排上了！

怎麼挑選？記住幾個關鍵詞：寬鬆、柔軟、親膚，盡量選擇無袖睡袋，方便寶寶胳膊自由活動。

執行編輯：Hovis