小心評價小孩不當，可能會造成小孩的「習得無助感」！

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作者＼媽媽經編輯部

6歲阿哺正值幼稚園階段，隨著學習力持續爆發，每次他做對一件事，大人就會給予高度的評價，所以養成他超級高的自尊心。

國小一年級的小仙女，開始會在意他人的評價，這時期的自尊較不穩定，總是隨著他人的評價起起伏伏。

青春期的小藍，會把同儕之間的友誼關係看得比爸媽還重要…

為什麼「自尊」很重要？

自尊，是對於「自我概念」的評價，我是一個怎麼樣的人？別人喜不喜歡我？擁有高自尊的小孩，會有比較少的憂鬱和行為問題，而低自尊的小孩，可能會有身心靈健康問題，或是經濟狀況比較不穩定。

「自尊」如何養成？

1.溫暖、支持性、堅定、民主性的教養態度，對於小孩的課業持一個正向的態度，比較可以讓小孩養成高自尊的人格。

2.過度控制型家長容易養成低自尊的小孩，可能會有攻擊性行為和反社會人格的出現。

3.縱溺型家長的小孩可能會有不切實際、高度樂觀的自尊，導致小孩在學校適應上有困難。

學齡階段和青春期的自尊發展，總是與「學業表現」密不可分

由於東方社會非常注重小孩的學業表現，無形之中，很容易讓小孩誤以為：成績就決定了他的成敗，聽起來很可怕吧，但在亞洲家庭或學校確實很常見。

大人們過度將注意力放在小孩的學業表現，而不是其他能力，如團隊合作、表達能力等，可能使得小孩形成負向學業自我概念。

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什麼是「成就動機」？

「成就動機」指的是在面對具有挑戰性的任務時，願意去嘗試努力，以達到成功的程度。

有研究指出「依附關係」和「家庭環境」也會影響小孩的「成就動機」發展！

安全依附的小孩會比較敢冒險與追求挑戰性，也能夠給予自我肯定。

來自比較低社經地位的家庭的小孩，有70％在學校的課業表現比較差。

Dweck’s theory將小孩的「成就動機」分為兩類：一個是「精熟導向」，一個是「習得無助感」

1. 精熟導向：將成功歸因於「自己的能力」，失敗歸因於「不夠努力」，在遇到困難時會「持續堅持」，認為只要努力就會有用。為「能力遞增觀」，認為能力可以透過練習和努力改善。對於「自我成就」的期待比較高。

2.習得無助感：將成功歸因於「幸運或很努力」，失敗歸因於「能力不足」，遇到困難的時候會「容易放棄」，認為即使努力也沒有用。為「能力本質觀」，認為能力無法透過練習或努力而改變。對於「自我成就」的期待比較低。

「習得無助感」是如何產生得呢？

家長如果總是在小孩「成功」時說是小孩的「運氣好」，在小孩「失敗」時，批評小孩的「能力差」，很容易會造成小孩的習得無助感！

習得無助感的小孩，會根據過去經驗，而認為他們對於人生沒有掌控性，所以對所有事都呈現一個「反正我努力也不會成功，那倒不如不要白費力氣」的心態，進而錯失很多機會，可能會一事無成，習得無助感和許多心理疾病有關，焦慮、孤獨感等。

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如何避免「習得無助感」？

1.當小孩「失敗」時，針對小孩的「努力不夠」去做評論。

案例1：參加畫畫比賽沒得獎，對小孩說：下次我們再加油一點！

2.當小孩「成功」時，針對小孩付出的「努力」給予讚美。

案例2：拔河比賽得了第一名，對小孩們說：你們每天放學留下來辛苦練習，你們投入的所有時間和心力，都有了回報！

此外，過難達到的標準，也會導致小孩的習得無助感，因為不管小孩怎麼努力，他們都會感覺離成功很遙遠。因此，將作業設計分程度，讓小孩看得見自己的成長，每一次都進步一點點，再幾次就會成功了。