「如果明天我…」讓孩子練習寫一封「遺書」，學會感恩與珍惜

作者＼林祺祥心理師

生命不像遊戲，死了等待幾秒鐘就可以繼續叱吒戰場。

相對的，生命其實很強韌，但也很脆弱。我們總認為生命是自己掌控的，每天要積極的生活，追尋自己理想目標。但脆弱的是，我們的生命相對也被世界所掌握，我們每分每秒都曝露在風險當中，所以能活著的每一小才能更顯得珍貴。

看到許多社會新聞，因為人的意外離開，讓還活在世上的人不能接受，甚至還會為此而自殺。常聽到，為什麼你就這樣離開？丟下我一個人不管？每次聽到這樣的新聞時，總覺得悲痛萬分，若哪天真的發生了意外，會不會身邊的人也會如此難過？

假如經歷一場意外離開了，帶給自己的家人、伴侶、孩子的情感是我們死去後所樂見的嗎？雖然當時的「狀態」我們已經無法知道對方的感受。若我們的離去，還能照顧到對方時，會不會讓那些重要連結的人更有勇氣活下去，也是我們對他們做出最後的溫柔，讓世界少了點悲傷，多了份溫暖？

想像如果明天我們即將離開世界，鼓勵孩子試著寫封遺書給自己。

「如果我明天就不再世界上了，我會想念的是．．．因為他曾經．．．這樣我感覺．．．

在這幾年來我最感謝的是…最討厭的是…

透過這歷程了解孩子目前對生命的看法，協助孩子學習感恩，讓孩子更知足常樂。

生命的不可逆，因此才需要更加愛惜自己

如果，我們都不能預測生命何時結束，我們是否能夠先留些話給那些愛我們的人？「預防性遺書」的目的不在於告別世界，也不是放棄人生，而是讓我們獲得新生、學習如何愛人更加尊重生命。當能正視死亡時，才能更理解生命的價值。道謝、道愛、道歉、道別，四道人生的習題，並非臨終時才做，而是要落實在我們生活的每一天

2個追蹤

Shawn,林祺祥諮商心理師
剛開始我是一名老師、一名心理師，從國小到大專，醫院到社區曾留下自身的足跡
喜愛從不同的眼光看世界，會讓自己失了焦，可以暫時離時脫

不論你的心理事／親子事／感情事，我們一起願聞其詳：）

大家都在討論

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩