媽媽要先把自己照顧好，才能照顧好孩子

作者＼尚瑞君

媽媽要先把自己照顧好，才能照顧好孩子

母親在五月中過世，已經過了快半年的時間，我常常想起跟母親的互動時光，有時候想著想著，不禁悲從中來的潸然淚下，有時候又想著想著，不禁笑了出來，回味起當初生活在一起的美好與快樂，這樣常常讓情緒在三溫暖裡沖刷與沉澱，其實是我的日常。

跟著母親四十幾年的母女情份，我從母親身上，學到了待人處事的善良與溫柔；學到了多替別人想一點的體貼和包容，除此之外，這幾天，我終於頓悟了母親以前告訴我的話：「妳要先把自己照顧好，才能照顧好孩子。」

母親很疼我，在我小時候四十幾年前出麻疹，什麼東西都吃不下時，母親花了五十元買進口的蘋果給我吃。我不明白當時家境普通的母親，怎麼捨得花那麼多錢買一顆進口蘋果只給出麻疹的我吃，母親只是笑笑的回答我：「因為蘋果很香，妳可能記得那個味道，所以現在還是喜歡吃蘋果﹗」小時候的事大多都記不清了﹗但我卻一直記得母親對我的愛與好。

當我第一次懷孕，那時因為意外受傷，大部分的時間都住在娘家被母親照顧著。生產完也是母親幫忙坐月子、帶孩子。直到長子四個月，我選擇回家當全職媽媽以後，先生還是常常送我回娘家接受母親的照顧。有一天，媽媽看我一直忙著處理孩子的吃食，她說：「妳要先把自己照顧好，再照顧孩子。吃飯時不要只想著餵孩子，妳自己先吃一點，不會那麼餓，也要練習讓孩子自己吃飯。」

在照顧孩子之前，要先把自己照顧好，那時我還不明白這句話的真義，我只覺得母親當時是心疼我、關心我、愛我，那是一個母親一直把孩子放在心上的愛在發酵。但是在當了十六年的母親的現在，我好像終於明白了那句話的內蘊。

我們在搭乘飛機的時候，一定都看過飛安宣導的短片。在短片裡面，最重要的就是告訴乘客救生衣的放置位置和穿著方式，而更重要的是，告訴成人如果旁邊有嬰幼兒隨行，成人要先穿好自己的救生衣，再協助嬰幼兒穿救生衣。

在照顧孩子之前，母親要先把自己照顧好，一如要幫孩子穿救生衣之前，要先把自己的救生衣穿好。

初為人母時，我們總是把孩子放在第一順位考量，不管是吃穿用度還是衣食住行娛樂的花費，甚麼都先考慮孩子，卻忘了照顧我們自己。所以有時候總難免覺得自己有著犧牲與委屈，沒有自由、沒有時間與空間跟自己對話和相處，甚至在當我們自己在太餓、太累、心煩意亂卻還要面對孩子時，那會是多麼憤怒或是無助的狀況呢﹖

原來常常不是因為孩子有問題，而是因為我們有狀況。

當一個母親有狀況時，不管是太餓、太累、太忙，還是太恐懼、太悲傷，她卻要面對孩子，會很難給出好的照顧和陪伴吧？

長子八個多月時，原本在搖床上哄他午睡，突然接到娘家弟弟打電話來說父親確診是急性白血病，醫生說只剩下幾個月的時間了﹗那一瞬間我痛哭失聲，在掛上電話後還是淚流不止，我一邊搖搖床一邊哭，長子一直要起來，但我沒有勇氣抱他，我沒有能力接受八月大嬰兒的安慰，我只能跟他說外公生病了，媽媽好傷心﹗

為母則強這句話是真的，因為在成為母親之前，我們很多人都只是嬌生慣養的小姐，在成為母親之後，卻用光速的速度在學習與成長，只為了給孩子更好的教養與陪伴。但是成為母親，不但讓我們變強，也讓我們變得更敏感和脆弱，好多深沉的情緒，是因為母親這個角色和身分，才讓我們意識與覺察到情緒的多樣和豐富。

要當一個稱職的母親不是本能，而是一個終身在學習的過程，唯有先把自己照顧好，才能給孩子好的照顧。不要讓自己在太餓、太累、太心煩意亂的情況下去面對孩子。當妳太餓時先吃一點東西；當妳太累時先放鬆一下；當妳心煩意亂還要面對孩子時就深呼吸一下，盡量讓自己的身心在比較穩定的情況下，再處理孩子的事情，這樣妳會發現，孩子其實都沒有甚麼大問題，因為我們沒有狀況，就可以用比較持平與客觀的角度去審視孩子的需求與狀態，好好的提供孩子需要的陪伴和關愛。

對自己多一點了解與覺察，才可以多給孩子更好一點的教養與模範。

★★★★★★★

相信每一個人都有屬於自己的光彩。

尚瑞君著作：《優雅教養：傾聽、陪伴、愛，教你解讀孩子的心》陪你養成親子之間良好的生活習慣，讓教養變得優雅又有效率。

讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點，協助孩子發出生命中的光彩。

【尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心】授權轉載