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酵素及益生菌選擇問題

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芝芝LV.2 1 樓
最近消化排便比較不好
有去看診
有建議說可以適量補充消化道的保健品
有上網查了一下發現有分酵素及益生菌
我阿姨也都會喝自己做的水果酵素喝
說是比較不會便秘
網路上也有賣很多酵素產品,感覺對排便很有幫助
但很多人日常保健也都推吃益生菌,也是幫助排便的
想問哪種吃了效果更好呢?
桂桂敲冰箱LV.2 2 樓
其實酵素跟益生菌的作用不一樣...酵素人體可以自己產生,是幫助分解腸胃食物然後讓人體吸收的
年輕人自己能製造的酵素比老年人多,所以慢慢的需要額外補充,然後益生菌是幫助腸道吸收營養素、促進腸胃蠕動的東西,雖然都是消化系統的保健食品,但是還是有差別的,要看你的需求評估。

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