首頁 » 女人我最大 » 時尚美媽咪 » 《邱榮芳院長》擺脫花白髮,先按摩四穴護肝養腎

《邱榮芳院長》擺脫花白髮,先按摩四穴護肝養腎

請問邱醫師多吃哪些食物可以將白髮轉黑?

FavoriteLoading收藏文章

作者\媽媽經駐站專家 針到手抽筋中醫師邱榮芳
現為天莘中醫診所院長、甄欣草本生物科技有限公司董事長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

隨年紀增長頭頂那頭烏溜溜的秀髮,悄悄的一根根變白,但現代生活壓力逐漸增加,除了真正的年齡增長的生理白髮自然生成外,更多年輕人還有「少年白」的問題困擾。

其實養髮不只從飲食下手,建議沒事多按摩穴位,調養肝腎功能讓你「內而外」預防人未老卻髮先白,也可以養護黑髮喔!

請問邱醫師多吃哪些食物可以將白髮轉黑?

一、多攝取黑色食物

中醫認為腎主「黑」,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精。

建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。像是早上可沖泡黑芝麻粉(不經炒過,比較不會燥熱上火)、黑豆粉,也可加入著名的養髮藥材何首烏,有助補益肝腎,預防及改善白髮、掉髮。

推薦閱讀:黑黑一碗?白髮變烏黑亮髮的經典煲湯

二、按壓穴位

1.合谷穴:位於手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側按壓痠脹處。

按壓方式:用指尖慢慢柔按手背虎口,力度由輕至重,慢慢感到酸軟,左右手輪流各按壓30秒。

2.百會穴:位於頭頂的正中央偏後處,是所有陽經的交會之處,經常按摩可促進氣血循環,維持頭髮所需營養的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。

推薦閱讀:范范產後掉髮沒痊癒?四大防掉髮食物避開鬼剃頭

3.風池穴:位於頭部後方枕骨下方,靠近髮際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經絡,促進行血,平衡陰陽氣血。

針到手抽筋 中醫師邱榮芳】授權轉載


》【免費索取】孕期營養補充首選:金愛斯佳孕纖素

》冬季養生停看聽,暖胃又暖心!

》【健康新知】對抗腸病毒新妙招

》換季保衛Q嫩肌,寶寶乳液這樣擦才正確!

》2019北中南跨年活動TOP10,送夕陽迎日出



這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

孕期營養補充首選:金愛斯佳孕纖素

關於作者

邱院長

我是中醫生,希望治癒疾病,更希能幫助病人幸福快樂!
我從小就生長在農村家庭,
父親早期學習醫術,
也開了一間小小西藥房,
為農村窮困人提供成藥醫治疾病,
從小看到許多人生病痛苦,
內心很希望他們能夠沒有疾病和恢復健康,
加上小時候身體不好,也常常生病、跑醫院
有時半夜發燒,媽媽就緊張得不得了,
因此媽媽常帶我們去桃園大廟後一家中醫診所看病,
有一位老中醫師留了長長的鬍鬚...

我要回應

我要留言