【圖解】『揹』寶寶，一定要『坐好、坐滿』！

作者＼揹巾穿戴互援團 Babywearing Taiwan

“什麼是 C型背、M字腿？”

嬰兒期的脊椎與成人脊椎大不同，嬰兒需要維持嬰兒自然的背部彎曲 (C型背) ，才能讓椎間盤保有足夠健康發展空間，並且降低脊椎壓力。當嬰兒的膝蓋高於他的屁股時 (M字腿) 嬰兒的髖關節能獲得最佳的發展姿勢。通常揹寶寶時，若能達到足夠 M字腿，寶寶的背部自然會形成健康的彎曲。

C型背 → 寶寶脊椎健康
M字腿 → 寶寶髖關節健康

請參考圖檔示意寶寶坐姿，
✅ 右邊圖顯示正確的 M字腿與C型揹，一般揹巾揹帶（直立揹時，不限類型）正確的使用能夠撐起，包起，或托起寶寶屁股及大腿，成為這樣的形狀，讓寶寶真正 “坐進去” 揹巾，讓承重的壓力主要分布在寶寶屁股上，這是嬰兒脊椎與髖關節最自然可舒壓的姿勢。

❌ 左邊圖顯示的揹帶無法包覆寶寶。照片中的坐姿顯示寶寶背部形成 “反 C型” 的姿勢，違反了寶寶脊椎自然的彎曲曲線。

＊揹寶寶重點，缺一不可：寶寶安全、寶寶舒適、穿戴者舒適

＊嬰兒期指的是1～1.5歲以下。1.5歲以上屬於幼兒期，幼兒的發展比較完整，寶寶也能自主調整姿勢，所以影響的程度也會逐漸降低。
＊這篇非針對個別揹巾款式，而是針對寶寶坐姿與說明嬰兒期的需求讓家長穿戴寶寶時可參考。每個家庭大人小孩需求都不同，嬰兒也不會因為揹一下子姿勢不對就會有不可逆轉的健康影響。所以請家長還是要了解資訊後，自行做 “你認為” 最恰當、最適合妳與寶寶的決定。
【揹巾穿戴互援團 Babywearing Taiwan】授權轉載原文出處：『揹』寶寶，一定要『坐好、坐滿』！

延伸閱讀：瑞莎腰凳揹3月愛女恐傷脊？背巾要買對也要揹對！

關於作者與本篇文章

6個追蹤

揹巾團長

3個孩子的爸、努力在親子領域創造歡樂，為社會盡一些心力。
以台灣首兩位國際認證揹巾穿戴顧問的經驗，與太太 Diana 共同將正確揹巾穿戴觀念與知識導入台灣，並於國內培訓揹巾輔導員，建構起揹巾穿戴生態。透過Oovi無比親子同樂館，成立國內首間「揹巾圖書館」，提供專業且舒適的親子空間，讓孕媽嗎、0～4歲親子能透過親子課程學習並體驗當父母的感動，親子親密關係的昇華與親子間的正向循環。

看作者所有文章