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【圖解】懷孕中絕對不能按摩的三個穴位

懷孕中絕對不能按壓的三個穴位

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在孕婦沒有流產、早產及不適的前提之下,孕婦可以適度按摩適當穴位來舒緩孕期中的不適症狀哦!本篇將介紹幾個穴位供孕婦參考。

孕婦腰酸背痛?
孕婦因為腹部變大、重心前移、脊椎和骨盆受到壓迫,容易產生腰酸背痛的情形,除了熱敷與做伸展動作之外,也可按壓以下穴位來改善。

【建議穴道】
委中穴︰膝關節後側,膕橫紋中點。
腎俞穴︰背部腰椎第二節向外1.5吋(約2個指幅處),與肚臍呈水平的位置。
【頻率】每個穴位按壓1~2分鐘,每天2-3次即可。懷孕中絕對不能按壓的三個穴位如何改善孕婦小腿抽筋?
孕婦因腹部逐漸增大會壓迫小腿和下肢部位,若再加上飲食缺鈣,容易引發抽筋,平時可多吃吻仔魚、小魚乾、黑芝麻,綠色蔬菜外,也可按壓以下穴位來改善。

【建議穴道】
湧泉穴︰腳掌底前半凹陷處。
承山穴︰小腿後面正中,伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處。
【頻率】每個穴位按壓1~2分鐘,每天2-3次即可。

如何改善孕吐症狀?
孕吐是因為體內黃體激素升高的影響,有些孕婦在懷孕初期(前3個月)會有此症狀,平時可以少量多餐,也可以按壓以下穴位來改善。

【建議穴道】
商陽穴︰手背面食指指甲底部靠近大拇指側。
大腸穴︰手掌食指第一關節橫紋的正中央。
內關穴:前臂內側,位於手掌腕橫紋上2吋,相當於自己橫排三指的距離,兩筋間。
足三里穴:位於膝蓋外側下四橫指,旁開一橫指的地方。
【頻率】每個穴位按壓1~2分鐘,每天2-3次即可。

懷孕中絕對不能按壓的穴位?
以下穴位容易引起子宮收縮,在懷孕期間絕對不能按壓。
肩井穴:乳頭直上,肩膀正中點。
三陰交:於小腿內側,內踝尖上三寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
合谷穴:五指併攏時,虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。
樓中亮_樓氏古中醫】授權轉載 原文出處【懷孕期間的穴道按摩

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關於作者與本篇文章

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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