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For Moms家事廚藝通

夏日降溫咯!五分鐘完成香菜醋拌黑木耳

ching2020-08-25 更新閱讀 1 分鐘

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作者\王菁

夏天餐桌上就是需要小菜來提胃,不用上大菜,只要汆燙食材拌勻就能快速上桌小菜,就是夏天最棒的美味,黑醋提鮮、芫荽提香,脆口不油膩的滋味,今年你一定要動手做的小菜就是它。

材料:

黑木耳 300g
麻油 1小匙
白醬油 1匙
鹽巴 1/2小匙
蒜頭 3瓣
紅辣椒 適量
香菜(芫荽) 2株
黑醋 1匙

推薦閱讀:【食譜】快速上菜!夏日必吃XO風味涼拌筍絲

做法:

1.煮一鍋水,水滾之後將洗淨的黑木耳放入鍋中汆燙3分鐘撈出放涼。

2.淋上麻油一小匙。

3.淋上白醬油一匙(平常醬油亦可)。

4.加入鹽巴一小匙調味。

5.使用磨泥器將蒜頭磨成蒜泥。

推薦閱讀:【食譜】快速完成課後小點心:果醬吐司捲

6.加入紅辣椒末。

7.加入香菜(芫荽)切成末。

8.淋上黑醋一匙調味。將所有食材拌勻就可以上菜了,可以提前製作放冷藏,吃來更脆口美味。

9.上菜嘍~

來談心的媽媽說

的確魚跟咖哩是可以預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇的好東西。

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