【孕期神隊友EP13】哺乳的全方位準備!讓你乳腺暢通不卡卡

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作者\媽媽經編輯 Reese

產後媽咪哺乳量少、溢奶、石頭奶、退奶困擾通通OUT!這次邀請宣媽媽哺育顧問紀嘉玲,為大家從產前規劃、哺乳準備、擠奶姿勢與乳腺暢通、乳房護理等等完整脈絡梳理一遍,短短10分鐘幫助媽咪順利走完母乳之路!

何時開始分泌母乳?小胸奶水少?

原來懷孕期間,最早16周乳腺就會開始分泌了。關於產前擠奶,很多文獻佐證都說是有幫助的,而關於許多媽咪關注的卵磷脂,主要的功效是降低初乳的黏稠度,並非增加發奶量。另外,很多媽媽會以為胸部大小與奶量多寡有關,這是不成正比的。但是胸部大小對於餵奶來說確實各有優缺,來聽聽顧問怎麼說吧!

乳頭太小或凹陷,寶寶吸得到嗎?

其實,寶寶吸奶的部位不是乳頭,是乳暈才對,因此媽咪不用擔心乳頭太短,會造成親餵上的困難喔!母乳之路不簡單,餵奶也並非一定要親餵,建議媽咪在產前就要諮詢哺育知識,評斷哪一種方式對母嬰最適合唷!

模型示範,教你正確擠奶、擊退石頭奶

紀嘉玲顧問提醒,乳房屬於軟組織,擠奶應該要溫柔對待否則會造成瘀青與疼痛。她在影片中提供手擠乳三步驟,透過C字型擠乳,讓乳腺暢通,假如過程中媽咪覺得乳房腫脹,千萬別向內壁壓,這樣會更痛!關於擠奶時的手部施力點與方向,擠奶之後如何檢查乳房有無顆粒或硬塊,顧問都有完整示範。

我想增加擠奶頻率!多久擠一次呢?

「哺乳的初期,我們建議媽媽大概是三到四個小時擠一次。」不過,等到產後6到8周之後,就可以諮詢專業的顧問或醫師,依照母親的奶量、寶寶的需求量協助調整次數。

奶量不足,吃什麼補充?

媽咪們擔心寶寶營養不足,奶量少就會瘋狂追尋可以發奶的食物,例如,泌乳茶、花生燉豬腳等等。但其實,奶量或許跟媽媽的心情更有關係!所以,要怎麼樣讓煩惱餵奶的媽媽放輕鬆?大家可以試試看顧問提供的作法。

原來退奶是需要計畫的

你們知道退奶其實急不得,需要時間和適當的規劃嗎?有的媽媽奶量比較多,又容易阻塞,怎麼辦?哺育顧問可以依據個人狀態做不同的評估與解套辦法,親餵母乳,大家都知道好處多多,寶寶和媽媽會更親近,也可以透過每日按摩,檢測乳房有沒有出現異狀,希望這次《孕期神隊友》能帶給大家幫助和滿滿的集氣。

有更多問題想當面問醫師?http://bit.ly/2LMMmBD

 

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