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【更年期專輯】「出血」是警訊不是回春!美女醫師傳授保養訣竅

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▲圖片來源:《模仿犯》劇照

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作者\健康醫療網

根據衛生福利部國民健康署統計,45至54歲的女性6成有經期不規律或停經。然而,有些女性在更年期停經後,又出現陰道出血的狀況,碰到這樣的情況別以為是「回春」!家庭醫學科醫師鄭名琁表示,更年期症狀主要與基因相關,建議多補充蜂王乳與豆類等含有雌激素的食物,但若發現陰道異常出血,可能是陰道或子宮長瘜肉,甚至是癌症警訊,要特別警覺。

衛福部說明,45到52歲左右的婦女,由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少,可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形,就是所謂的更年期。

許多女性祈求能否「延緩或縮短更年期」?鄭名琁表示,更年期症狀主要與基因相關,因此不易延緩,但可以觀察自己的母親、阿姨輩何時出現更年期,來推測自己的更年期大約何時到來,提前在年輕時就多補充大豆異黃酮,有助於身體習慣荷爾蒙變化,當更年期到來時,症狀就不會那麼讓人不適。

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▲家醫科醫師鄭名琁提醒,更年期停經後若發現陰道異常出血,可能是陰道或子宮長瘜肉,甚至是癌症警訊,要特別警覺。(鄭名琁醫師提供)

更年期5大症狀 如何應對改善?

1、熱潮紅與盜汗

熱潮紅與盜汗的原因為女性荷爾蒙失調影響自律神經,使皮膚表面血管不正常收縮或擴張,促使體內熱氣散發,開啟冷氣即可改善不適,若是擔心長時間吹冷氣受寒的女性,則可請醫師開荷爾蒙藥物。

2、骨質疏鬆

停經以後,骨質流失會加速,骨折的風險也會增加。輕微的骨質疏鬆,可靠飲食補充鈣質來改善,做重訓也經證實可以增加骨質密度;但若是嚴重的骨質疏鬆症,沒辦法單靠飲食與運動改善,建議以藥物介入治療。

3、陰道乾澀

雌激素過低會導致陰道潤滑液體分泌量減少,陰道乾澀就會性交疼痛。醫師建議補充荷爾蒙,例如攝取蜂王乳與黃豆類等含有雌激素的食物,或是塗抹外用凝膠,都有助於改善狀況。

4、憂鬱易怒

若心情經常憂鬱或易怒,建議尋求身心科求助,別擔心被誤為是「精神有問題」,醫師可開輔助藥物治療。此外,身體不適會影響心情,若能先改善生理狀況,也有助於平穩情緒。

5、肥胖過重

隨著年紀增長,代謝下降、體型逐漸肥胖,加上媽媽們勤儉持家「撿菜尾」,無形之中多吃進許多額外的卡路里,不僅容易變胖,慢性病的風險提高,連帶骨質疏鬆的風險也會提高。或是不少人為了省錢省時,購買廉價肉品卻隱藏了高含量脂肪,現成自助餐也充滿高油高糖份。建議想要控制體重的女性,攝取少糖、少鹽、少油的飲食。

出血不是回春!2大狀況要警覺

至於有些婦女停經後會出現陰道異常出血狀況,誤以為是停經後月經又來潮。鄭名琁提醒,有可能陰道或子宮長瘜肉,甚至是癌症警訊,因此要特別警覺,並非流個幾天就會停止了,若出現此情況務必及早就醫檢查。

女性隨著年紀增長,罹患乳癌跟子宮頸癌等婦科癌症的機會也會上升。然而,邁入更年期後,胸部逐漸失去彈性,加上體重增加、乳房變大,婦女若是乳房長腫瘤,比起年輕時更不容易察覺,也要多注意是否有徵兆。

每位女性的更年期症狀輕重與持續時間長短不一,醫師最後呼籲,熱潮紅與盜汗會影響到睡眠,失眠又會引發其他病症,因此只要覺得身心不舒服,會影響到生活與睡眠,就可以尋求醫師協助。基本上只要顧好睡眠、飲食與運動這三方面,就能安全度過這段時間。

1、別排斥就醫,或忍耐到極限才就醫。

2、失眠易引發其他病症,只要覺得生活與睡眠受影響,都可以尋求醫師協助。

3、整體年紀增長會導致容易發胖,變胖之後又更沒動力運動,建議日常控制好飲食。

健康醫療網】授權轉載 原文出處【【更年期專輯】更年期出血不是回春是警訊! 美女醫師傳授保養訣竅

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