首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 醫師親授!三大穴道按摩,有效改善下半身水腫

醫師親授!三大穴道按摩,有效改善下半身水腫

下半身水腫,穴道按摩,泡芙人

FavoriteLoading收藏文章

作者\郭大維 醫師

大家好,我是郭大維中醫師。大家經歷了一天的疲憊,回到家總是覺得我們的腳腫腫脹脹,大家一定會想,是不是我們的腎臟出了問題。其實中醫的觀點不只是腎,還有膀胱跟我們的脾經出了問題。

在這裡就由我最懂穴道的郭大維醫師,告訴大家消除水腫的三大穴位。

推薦閱讀:抖腳能甩下肢水腫?物理治療師兩招伸展讓你優雅改善

1.湧泉穴:在我們足底前端的凹陷處,這個穴道就是湧泉穴。

下半身水腫,穴道按摩,泡芙人

2.委中穴:在我們膝蓋後方膝膕窩的正中央。

下半身水腫,穴道按摩,泡芙人

3.陰陵泉穴:位於膝蓋的內下方,從膝蓋到小腿會按壓到一個凹陷處。

下半身水腫,穴道按摩,泡芙人

在這裡也提供一些小撇步給觀眾朋友:

當我們在按摩的時候,第一個會建議先熱敷比較好,或者是說先做足浴,讓我們的肌肉和皮膚得到一個放鬆,這時的按摩效果最好。第二個我們按摩的時候,最好是能夠達到酸酸脹脹的,這種感覺是最好的,如果下手太重感覺到痛,有可能在按摩之後出現瘀青現象。第三個我們在按摩的時候,也要多呼吸,可以增加我們淋巴的循環,代謝掉身體多餘的水分,來達到消水腫的功用。

推薦閱讀:掌握發育黃金關鍵期,每天十分鐘穴位按壓讓孩子高人一等

此外想消除身體多餘的水分,除了飲食外,最重要一定要運動。如果能搭配適合的運動,加上適度飲食,不要吃太鹹,以免變成泡芙人喔!

扶原中醫診所官網FB粉專】授權轉載

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Reese



這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

專欄作家

想投稿想分享,媽媽經專欄作家換你當!

我要回應

我要留言