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三成以上幼兒曾便秘！如何幫助孩子順利排便？

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IBABY愛寶貝親子網  更新於 2022-11-17 
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作者＼馬偕醫院兒科主治醫師 張龍

幼兒便秘–許多父母的難題

便秘是許多父母照顧孩子常見的難題，推估約有三成以上的幼兒曾發生便秘不舒服的症狀。一般而言，若孩子發生解便困難的情況，尤其是間隔三天以上才上大號，且還是以硬便為主，即符合便秘的定義。

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下腹陣發性絞痛是孩子便秘最常見的主訴，上大號時哭鬧，甚至拒絕上厠所，進一步積便，變成更嚴重的便秘。

極嚴重的便秘會以滲水便來表現，也可能導致幼兒泌尿道感染。另外長期便秘也常會影響孩子胃口，減少營養攝取，使得成長發育受到傷害。

治療便秘，灌腸栓劑不OK

有便秘病史的孩子若肚子痛，去就醫最常得到的治療是灌腸或栓劑，看似有效，其實這不是最理想的作法。原因是雖然可暫時解決積便，但不舒服的過程常會讓幼兒對於排便更視為畏途，有可能讓後續的便秘症狀更嚴重。因此，若要清除積便，口服的瀉劑或軟便是比較好的選擇。

便秘的原因

除了極少數的孩子有潛在的疾病（如巨結腸症、甲狀腺低下等）外，大部分孩子便秘都是屬於「功能性便秘」（就是一般便秘啦）。而功能性便秘的原因可以歸納兩方面：食物和排便習慣。

便秘的發生和孩子不同年齡階段行為有重要關係：嬰兒便秘常發生於從奶類轉成固體食物的時期；幼兒則常見於戒尿布，尚未成功進行如厠訓練的年紀；學齡兒童則是和不習慣使用外面的厠所有關係。

孩子的食物是決定糞便形態的關鍵，足夠的水份也很重要。纖維素較多的食物有利於通便，如粗質蔬菜和水果、用糙米取代白米也是一個好方法。另外也鼓勵增加油脂類的食物可以潤腸，有利通便。

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養成好的排便習慣才是重點

正確的排便習慣才是改善便秘關鍵之所在。許多幼兒的便秘原因都出在「包著尿布弓著身體大便」，如此並無法將便便排乾淨。

在門診，卡關在已經解成形便但仍站著排便習慣的孩子其實不少。如果幼兒能夠使用馬桶上大號，許多便秘的病號就可以不藥而癒了。

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較大的孩子雖然會坐馬桶，但常見的是坐不夠久，解不乾淨就急著跑去玩，久而久之便便就積起來了。然而，要求小孩「專心」上大號最少五分鐘以上，其實有違他們好動的天性。

因此，有的專家建議要打造孩子友善舒適的如厠環境，如：腳部最好有所支撐，會比較舒服；加強照明讓孩子可以看一些書有助於放輕鬆也是不錯的方法。

要記得給予孩子較充裕坐馬桶的時間，飯後20至30分鐘是理想的時機。至於會「挑廁所」的孩子，建議可以用較寛容的角度，只要能夠在家快樂的排便，剩下的就給孩子一點調適的空間吧！

【愛寶貝親子網】授權轉載 原文出處【寶寶便秘了！ 如何讓Baby嗯嗯順暢訓練排便】

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