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不孕也沒關係，因為我們在經歷一段培養愛的過程

不孕
媽媽經編輯部  更新於 2019-04-11 
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作者＼媽媽經編輯 Reese

不論是耗時耗費的治療、長輩頻繁的催促、親友陸續產子的消息…….不孕症夫妻在身體與心靈上的壓力絕非一般人可以理解的，許多人甚至煩惱到產生心理創傷。想生一個屬於自己的孩子，首先必須讓重心回到自己身上。

回歸初心：使妳變得脆弱的，必當使你變得更加強壯

暢銷書《脆弱的力量》作者Brene Brown在Ted Talk上發表關於人類的連結研究，她將訪問過的人分為兩組─「認為自己有價值的人」與「掙扎的人」。兩種人唯一不同之處在於「認為自己有價值者」相信他們是值得被愛與歸屬的，而他們能抱持著這種信念，很大的原因是來自於他們大方承認不完美的自己、願意投入不保證有回饋的事情。

如果選擇麻痺不孕所帶來的緊張、痛苦、不安，那麼這些壓力就會轉換成說不出口的脆弱囤積心理，形成抑鬱的惡性循環。釋放脆弱的自己被他人看見：「為什麼別人能輕鬆懷孕而我不能？」別被社會價值綑綁著，每個人都有自己的人生軌道，也無須害怕活在社會價值下的自己，先學會害怕，就是戰勝害怕的開始。

不孕症心理調適

不孕之後：黑天鵝效應的存在

黑天鵝效應（英語：Black swan theory）是形容那些超乎人類平常預期的意外事件，雖然極為罕見，但其實是存在的，只是人類從無碰過，因此引發巨大的影響。

這可套用於心態上與醫學上對不孕的認知，許多案例指出，那些被檢測出不明原因不孕的、壓力太大不孕的，多年之後心無罣礙竟然就懷孕了。心念一轉，不再終日陷落於等待的焦慮，過好當下的人生才有從容面對未來的可能。

醫學與科技的日新月異也為生育開拓了更多解套的可能，現在沒有的技術在未來極有可能被發生，保持身心健康、靜待機會，美好的意外可能明天就會降臨。

不孕也沒關係，因為我們在經歷一段培養愛的過程

回到《脆弱的力量》書中的一句話：當我們讓人洞悉與了解我們最脆弱與最強大的自我，並珍惜那份因信任、尊重、體貼、情感而產生的心意相連時，就是在培養愛。

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不孕症夫妻的心理調適

別讓不孕影響了原本的生活，夫妻之間相互接納與溝通、攜手共度風風雨雨，是連結親密關係中最美好的部分。

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