中醫顧脾胃兼減肥，喝這帖茶「排毒、消水腫」

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作者＼樓中亮中醫師

中醫認為脾胃為後天之本，想改善代謝不良的易胖體質或是水腫體質，最直接有效的管道就是從調養脾胃下手。想靠飲食來減重瘦身，首要之務是先把體內的有毒廢物清乾淨，如此一來吃進去的營養才能佈達全身，讓身體恢復該有的代謝力。

樓醫師特地調配了一帖茶，是兼顧保養脾胃的減重養生茶飲。此帖茶飲的功效著重於消除體內多餘的脂肪、水毒（因體內水分分布不均造成的代謝性廢棄物），同時強化脾胃功能。只要藉由飲食控制配合運動，加上這帖茶，肯定能成功瘦下來。

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《配方》

材料： 生草決明4公克、澤瀉2公克、黃耆2公克、何首烏2公克、陳皮2公克、荷葉2公克、番瀉葉2公克、烏梅2公克、仙楂2公克。

功效： 疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。

這帖茶飲喝了之後會幫助排便，不同體質的人排便的程度及次數也不一樣，體內有毒廢物越多的人會瀉的比較厲害。長期便秘的人喝了會特別有感覺，因為便秘者體內毒素多於常人，腸胃道清起來會特別痛快。

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但老人及體虛者記得泡淡一些，因為瀉肚子的同時也會把體內之氣一併瀉出去。慢慢瀉，之後再慢慢補回來，才是正確的調養方式。如果不習慣這麼拉肚子，也可以視個人接受度調整濃淡。

【樓中亮中醫預防保健網】授權轉載　原文出處【健康觀念_排毒、減脂、消水腫，一帖茶見效】

執行編輯＼Helen 核稿編輯＼Angela