乳房上的硬塊是奶水還是組織，如何分辨？

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常常聽到媽媽很緊張慌亂地私訊我說：「我乳房上有個硬塊，這個是塞奶造成的嗎？還是我原本就有？會不會怎麼樣？」

想跟媽媽先說一聲：「冷靜~~~」

於是我覺得有必要來跟各位媽媽說一下關於乳房硬塊。

#乳房構造

(圖 / 乳房構造正面 / 宣媽媽製)

(圖 / 乳房構造側面 / 宣媽媽製)

其實啊~ 乳房裡有很多乳腺小葉、乳腺管等等，而這些腺體組織，如果不當觸摸就會摸起來會一塊一塊的，是本來就存在的喔！只是它會在漲奶的時候，摸起來更明顯，也因此讓很多媽媽誤以為是有了硬塊。

轉回來說，乳房是軟組織也就是脂肪，媽媽如果摸到一塊，也不需要一直著急害怕，原則上只要保持含乳姿勢正確、規律且有效率移出乳汁即可，真的沒有辦法解決的話，就快來找宣媽媽我協助吧～

#如何分辨堵塞的硬塊

那真的遇到的時候我要怎麼分辨是奶水還是組織呢？

宣媽媽通常會建議媽媽可以試著擠看看，如果排出一些奶水後，硬塊有稍微減少、舒服一點，那可能就是奶水阻塞造成塞奶啦！！

可能造成塞奶的原因有很多種，狀況也會因人而異，宣媽媽最常遇到的原因有兩種：(1) 媽媽沒有按時擠奶　(2) 媽媽水分補充不夠。

#什麼是乳房堵塞硬塊

因為奶水的成分是脂肪和水，如果身體判斷水分不夠，就會吸收奶水內的水分並剩下脂肪的部分，長時間的累積後，就像滷肉放一段時間後會產生油脂沉澱一樣，我們的奶水就變的濃稠稠擠不出來了！

#乳腺炎

一般來說我們摸到的組織硬塊是良性的，那為什麼還會常常聽到有人有乳腺炎或更嚴重的硬塊發生呢？

如果媽媽今天發現硬塊附近有疼痛的狀況發生，且硬塊上的皮膚泛紅，那可能是發炎了！就像我們牙齦會發炎一樣，乳腺當然也會啦！造成可能原因有：(1) 乳頭破損，且媽媽的手清潔不當直接餵奶，引起細菌侵入　(2) 攝取高油脂、油炸、反式脂肪酸高的食物 (3) 塞奶塞太久，腺體長時間處在脹開的狀態所以受傷了（很像憋尿的概念，憋久了也很容易發炎）(4) 不當的外力硬揉硬推，過度刺激而導致受傷發炎。

另外，如果媽媽今天親餵、奶水排空後，胸部沒有像平常一樣呈現柔軟的狀態，而是持續有漲硬感，或當你減少哺乳次數，卻有硬塊持續變大時，建議媽媽立即預約諮詢喔～以免衍生更複雜的問題。

#宣媽媽隨堂考

? 什麼是正確的寶寶含乳姿勢呢？

? 手擠乳最合適的方式是？

? 什麼時機該用冷敷、熱敷、高麗菜敷？

? 預防乳腺阻塞時卵磷脂該吃多少呢？經常性乳腺阻塞的話又該怎麼調整？

媽媽都Get到這些技能了嗎~❤

如果有任何不清楚或想了解更多的媽媽，歡迎妳們隨時到這邊留言給我唷

➡：http://bit.ly/2ngEjkX：⬅

➡：@merimommy (前面要加@)：⬅

(BTW「檢視」乳房狀態，可以幫助媽咪更了解乳房構造及硬塊情況，避免亂掐奶情況發生！但非塞奶硬塊時，我們還是會建議去醫院照超音波唷！因為我沒有透視眼可以100%看穿硬塊成分:P)

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