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以為生完就沒事?產後坐月子才是惡夢的開始!

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

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作者\盧小蜜

幾乎每個人都說自然產好生完就沒事了!傷口好超快一下就可以下床健步如飛,巴拉巴拉之類的〜但為什麼都沒有人告訴我們,生完之後的這一個月也是煉獄,身體根本沒有因為生完而恢復原貌,反而有很多拉哩拉扎的怪症頭要承受。

全世界都搞的卸貨以後就上天堂!讓我在面對這些後續的折磨的時候,根本不知所措?也不知道要怎麼給老公心理建設,導致我們還一直吵架(大哭)。所以!各位孕媽媽千萬不要以為生完就Yeah這樣,先來給你們先心理建設吧!哈哈。

雖然說我很厭惡這些症頭(產後的症頭比懷孕中更髒更醜更狼狽Orz),但你們先看看也可以先預防是吧!(這接在生產文後面會不會很多人不敢生啊!)

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你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

豐盛的月子餐!

一、子宮收縮-產後痛

一生完隨之而來的第一個痛楚,就是產後的子宮收縮,懷孕九個多月子宮被撐的very大。可想而知它要收縮回原本的模樣,勢必要經過一段時間跟收縮,這個痛就像是經痛一樣的感覺!悶痛!

雖然不至於到陣痛這麼猛烈,但經痛的感覺也足以讓人翻來覆去無法入睡,本來還想說生完就可以好好睡個覺了!結果根本沒辦法睡嘛!據說生第二胎的時候子宮收縮的會更猛(超害怕)。

二、運動傷害全身痠痛

生產時用盡全身的力量!生完全身肌肉都發痠,一直到到第三天才減緩,這好像無法避免,因為自然產就是必須要這麼用力。

三、下體傷口坐立難安

基本上我看很多媽媽生產都會剪會陰!所以下面就會有傷口,這個傷口位置也很倒彈,站也不是坐也不是躺也不是,卡在中間反正什麼姿勢都怪!都不舒服!尤其是上床下床、爬來爬去、上廁所的時候。

除了原本傷口腫痛之外,還很擔心會不會不小心扯到它!萬一扯到裂開怎麼辦?上完廁所沖洗完要擦的時候更是害怕,不要想說它只是個傷口…這個位置的傷口可以害死人。

想想你不可能24小時都躺著吧!反正只要不是躺著時間,這個傷口都在殺你,上個網痛、吃飯也痛、有人來訪你總不可能躺在床上跟他們聊天接帶客人吧!so繼續痛。我連坐著用電腦都要把屁股架空,走路的話就跟懷孕後期一樣,為了怕摩擦到傷口腳都開開跟企鵝一樣。

另外我覺得看不到的心理壓力也不輸傷口的痛,因為你根本不知道下面的狀況現在是怎樣?都會胡思亂想。

我看人家說會陰的癒合能力算是很強的,但就算再強也要這樣坐立難安一個禮拜以上,這一個禮拜當中傷口會由腫痛轉成癢,可能傷口在癒合會變成極癢難耐,然後你想拍一下止個癢一拍又痛(是不是煉獄!想到這過程就還是很想飆髒話)。

我是一直到線頭弄掉之後才感覺比較好一點,但我在月子中心裡面還是無法坐太久,大概到兩個禮拜才真正像是恢復到原狀。

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

怎麼坐都不舒服啊…

四、大流汗

生完可能是身體在排水,明明我都在冷氣房裡還一直流汗,尤其是喝個熱湯擠個奶,彷彿跑完百米一樣汗流浹背,連睡覺的時候起來都覺得背濕一片。

以前我不是很會流汗的人,這個狂流汗真是嚇到我了!好像生病一樣,真的不誇張!動一下、喝個湯就流汗,超幽默的。不過聽說這種排汗是好事!可以把懷孕時的水腫通通排掉幫助瘦身,再加上喝紅豆水,我生完之後真的每天掉一公斤。(是說之前水腫成怎樣可以這麼誇張)

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

每天必備-紅豆水!

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五、揮之不去流不完的惡露

產後的惡露大家都應該聽過,「惡露」是產後子宮所產生的分泌物,包含了血塊、白血球、子宮內膜、胎盤,就像月經一樣把這幾個月內子宮的東西排出來,讓子宮乾淨。

我查網路上說:

1.正常的惡露在產後1~4天多呈現鮮紅色,有時還帶有血塊,大概與平時的月經量差不多,或多於月經量。

2.產後5~10天左右,惡露的顏色會漸漸變淡且血量也越來越少,但其中因為含有較多的陰道分泌物,味道也會比較重。

3.等產後10天之後,惡露的顏色大多轉為淡黃色或白色,有點類似白帶,但量會比平時的白帶多一些。

但痛苦的是〜不知為何我的惡露來超久!我都已經坐完月子了惡露還有,每天包個產褥墊下面都要發霉了!以前我就是用不住衛生棉的體質,每次用個三天就癢到不行結果現在居然要包一個月,所以這個惡露是我覺得產後最痛苦的兩件事之一。(我真的很崇尚長痛不如短痛,只要時間一拖久我就覺得痛苦難耐)而且我生還是在冬天,萬一是在夏天又熱又悶又盜汗真不知該如何是好?

六、兩粒奶的悲慘世界

兩粒奶的悲慘世界,就是另外一個最痛苦了!擠奶漲奶是我完全在生產之前沒有想過也完全不知道的一件事,本來以為生完一切就好了,沒想到整個月子都在搞這兩粒,漲奶痛擠奶更痛!兒子含乳方式不對吸的都起水泡更是痛痛痛。

別小看這痛苦,它完全可以把人逼瘋,一開始每兩到三小時就要擠奶,連半夜想要睡覺都會被漲奶的痛漲醒!看有多誇張。然後還要通乳腺,每天擠奶擠到手痠、脖子痠、乳房黑青、完全是一個自殘的行為,睡眠嚴重不足加上身體的痛,整個人精神都要耗弱了!

好累好累沒人能懂!尤其是老公根本不知道我們在月子中都在跟奶搏鬥,可能以為不過就是餵奶嘛!?一大個委屈心酸就衝上來!我上網查看了很多媽媽的心聲,產後憂鬱大部分都是來自於奶!跟親人無心的語言傷害,我雖然沒有奶量不足的問題,但是精神上的折磨也讓我一度崩潰。

七、下體充血腫脹無法久站

生完之後只要站久一點就覺得下面很不舒服,好像有東西漲在那邊的感覺,站大概十分鐘就一直找地方坐,後來回診看醫生才知道,原來是生完下面會充血,因為充血所以有腫脹感,這腫脹感是不會痛但就不太舒服。

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

兒子「媽媽你不舒服嗎?!」老娘「恩…zzz」。

八、乳房靠近腋下有痠麻被電到的fu

從第十天左右開始,胸部靠近腋下的地方,都不時會有痠麻的感覺,就是一種雲霄飛車要往下衝,你想到會很緊張的痠感(十分難形容),我上網查都查不到資料,只有說有可能是漲奶熱之類的,後來去看醫生醫生說,那是因為乳腺在產乳汁的關係。

果然經過我的觀察,好像真的每次餵完之後兩側就會開始痠麻,後來因為知道是正常的,我就沒有特別注意這個感覺,所以不知道是它消失了,還是我習慣了!

九、很像狐臭

不知道是不是狐臭,總覺得流汗有一個怪味!是以前沒有的。一開始還覺得還好,後面幾乎天天都有這個臭味,我真是嚇死了!覺得超尷尬,想說這什麼怪症頭為什麼會找上我!不會以後都這樣吧!

在月子中心都不敢跟人靠太近,連胖子要靠近我都會自動閃開!也盡量不要把手抬起來,結果我上網查好像因為賀爾蒙的改變說過陣子就會好,果然這臭味也沒有持續很久,大概一個禮拜左右就消失了!讓我真是大鬆了一口氣。

據說好像有媽媽會在懷孕的時候就開始體味比較重,這我在懷孕的時候倒是沒有遇到(可能是天冷不太會流汗的關係),不過重點是這臭味會消失啦!但遇上時還是會覺得很尷尬,只能默默承受。

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

「媽媽你好臭!!」

十、面對現實之虎背熊腰

我真的是很free的老娘,一生完我沒有馬上去量體重,到了第三天想到才開始每天量,然後因為可能消水腫吧!我一天少一公斤。束腹帶也每天綁,就覺得喔挺不錯的!這樣應該很快就回復,直到我阿姨跟姨婆來看我,居然說我變壯了!這才讓我整個驚醒。

因為月子中心的哺乳睡衣都鬆鬆的,根本就不會去注意身材的變化,想說體重有變少就是瘦!但根本就不是,生完除了骨盆被撐開之外,腰也粗背也厚!重點是漲奶讓奶看起來很大整個人變壯漢啊(暈倒)!

雖然體重已經快要歸位,但我整個人的三圍全部都還大兩吋,這方面我還在想辦法讓身材回復,如果擺脫虎背熊腰之時,我會跟大家分享喜訊的(淚)。

十一、鬆垮的肚皮跟黑色素沉澱

剛生完就如同大家所說的,還有五個月的肚子在身上,因為有了心理準備並沒有被嚇到,倒是肚子上的黑色素讓我很倒彈,整個肚皮被撐開的時候還不覺得肚子上的黑色素沉澱有這麼明顯,結果生完肚子縮回來一看整個超級無敵黑!還是一大片的,尤其子母線…黑到不行。

你以為生完就沒事嗎?大錯特錯之產後一個月不適症狀

黑色素沉澱讓我頭好痛…

我肚臍環的地方也是又黑又皺,看的我都要吐血了!而且肚皮鬆垮的程度,就像是阿嬤的皮一樣,一開始看心情還不會不好,隨著生完的時間一天一天過去,看到肚子還是這樣又黑又鬆,心情就會開始越來越差。據說這個黑色素沉澱要完全消失要半年以上,我瞬間想到那我去長灘島怎麼辦!

生完一個月內的症頭也是多到令人難以想像吧!我覺得這些症狀對於像我這種天兵媽媽真的衝擊很大,天真的以為生完馬上一切就會回歸正常的我,完全沒有上網看過「產後症狀」。

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本來還跟胖子想好在坐月子的時候應該很閒,可以跟客戶聯絡做些事,結果根本就沒辦法!光處理身體的變化,跟重新適應這個每三小時就被擠奶控制的身體,就讓我忙翻,更別說嚴重的睡眠不足,加上新的夫妻關係,更是讓心變的好累。

連這麼樂觀的我都憂鬱的哭了好幾晚,真的是不要小看產後的這些症狀 ,如果你是快生了的媽媽,我覺得真的很幸運看到我這篇文,至少知道產後不是這麼快活的!也可以提早讓老公了解減少摩擦。

盧小蜜】授權轉載 原文出處【你以為生完就沒事嗎!大錯特錯之產後一個月不適症狀



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