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你今天運動了嗎?燃燒熱量的五個愛愛體位!

69會瘦小臉、後背式能練核心...盤點消耗爆多熱量的5個健身愛愛體位

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*本文為18禁閨房話題,未滿18歲請勿觀看*

作者\柯夢波丹 ZIGGY SHIH 與 COSMO(COSMO HK)

有研究指出愛愛「運動」好處多多,不僅促進血液循環,對心臟相當有益,只要半小時就能消耗將近2000大卡的熱量,每次愛愛都能燃燒100大卡,如果一周三次的話,就算不上健身房,也能消耗15000大卡,聽起來是不是很驚人!經過一番激戰後,不僅身心愉悅還能瘦身,快記下以下幾招讓妳一石二鳥。

後進式可練出臂部肌肉

高潮就像是肌肉運動一樣,能夠訓練私密處的肌肉更加靈活和強壯。男人先將手放在女人的臂部以便調整姿態,女性將腰挺起以助巨龍插入,角度不同會帶來不同快感。想要順利完成此體位,女方必須將臀部儘量往後翹,不妨在腹部枕上柔軟的東西,來幫助你墊高臀部,有助練出臂部肌肉。

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69式鍛鍊臉部肌肉

69式是男人和女人互相口愛的體位,充份運用舌尖的靈敏,可訓練臉部以及下巴肌肉,不必擔心它們會變鬆弛,多做吸吮的動作也能令你擁有V臉的日子變得不再是夢。

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站立式性愛能促進腿部肌肉、二頭肌

雖然這種體位比較難實施,但優點是你們可隨時隨地享受性愛,又能瘦身,同時富有刺激感。女人可以藉由纖細的長腿,緊勾住男人的腰,讓他的下半身更貼近妳,也能讓巨龍次次命中你的G點。站立時,女生可以將雙手撐在男友的雙肩上,由前向後的愛愛方式,帶領兩人更快達到爽快的境界。

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鐵達尼體位:男生可以練腹肌,女生練背肌

鐵達尼體位就是女上男下的招式。當女人直接坐到他身上準備主導愛愛時,不妨叫他身體與地面維持大概45度的角度,這時候他的腹部與手臂的肌肉就會開始用力,如果他撐不太下去也能讓他雙手扶住妳的大腿外側,女生坐在上面時,也一定要記得把身體挺直,這樣才會有訓練背部曲線的效果!

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我是懶蟲怎麼辦?

女上男下的體位對於平常不愛運動的女生是有點吃力,這個姿勢需要大腿與腰部的力氣支撐。如果你的肌肉耐力不特別強勁,建議慢慢來,在磨蹭時緩慢加速,前後或是上下小角度的擺動,就能享受高潮快感。

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69會瘦小臉、後背式能練核心...盤點消耗爆多熱量的5個健身愛愛體位

柯夢波丹】授權轉載 原文出處【69會瘦小臉、後背式能練核心…盤點消耗爆多熱量的5個健身愛愛體位

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關於作者

柯夢波丹

柯夢波丹,最受全世界年輕女性歡迎的媒體,內容含括美妝、潮流、職場、健康、情感關係、文化與生活,辛辣又詼諧的風格,鼓勵女性應該擁有自我,朝理想邁進,不為自己找藉口,不後悔每個決定,成為最棒的女人!

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