修杰楷：「小孩為何總是放假很早起」規律作息好處這麼多！

你家孩子也這樣嗎？放假總是很早起，平常上課很晚起，連藝人修杰楷也忍不住發文哀怨。這個貼文讓放假想好好睡到飽的父母感到十分有感，也紛紛留言討論。

藝人修杰楷在粉絲團寫下：「小孩為何總是放假很早起，平常上課很晚起？很想再睡一下而已。」這貼貼文讓許多有孩子的家長感同身受，紛紛留言表示「我家的也是！」「非常有感」

修杰楷表示第一天就與朋友楊銘威一起遛小孩，兩位奶爸都是「一打二」，讓人感到真的是十分好爸爸。修杰楷還寫下「為什麼放假的上午可以過這麼久呀」真的是說出許多爸媽的心聲，也表示一打二的出遊看到孩子開心最重要。

▲圖／翻攝自修杰楷臉書

而修杰楷近日也曬出兩個女兒的合照，並表示如何避免孩子間的「四不原則」，修杰楷表示，出門前有與女兒們溝通，希望她們遵守四不原則，就是「不要吵架、不要搶東西、不要亂哭、不要一直要抱」，若遵守的話，將會有想聽的音樂和好吃的小果凍。最後也表示姊妹倆乖乖地遵守，讓身為老爸的他覺得很有成就感。

▲圖／翻攝自修杰楷臉書

孩子有規律的生活，好處這麼多

根據國立臺灣師範大學的「幼兒發展調查資料庫」研究顯示，台灣有近6成的3歲小孩，超過晚上10點後才上床睡覺，幼兒作息「大人化」，可能會影響孩子的學習發展。

為什麼孩子要有規律的生活呢？有研究顯示，有規律的生活對於兒童身心發育有極大的好處。因為發育階段，只有按時作息，大腦才能充分休息，體內生長激素才能分泌，如果生活沒有按時作息，孩子的內分泌系統容易產生問題而影響孩子健康。

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而且研究還表示，孩子如果生活有規律，對於安全感和自信感更容易發展，孩子會從規律的生活中產生安全感及穩定感，學會自我控制及養成規律的生活習慣。

▲圖／翻攝自修杰楷臉書

吃玩睡作息有規律，寶寶當然好好帶

而培養孩子作息，更需要從寶寶時期就開始。有媽媽曾分享孩子規律作息的好處，像是讓寶寶情緒穩定，因為寶寶會了解規律的就有奶喝、有人陪、可以睡覺，對於孩子的情緒養成十分重要。另外也可以給足孩子安全感，3歲前正是在建構人格跟潛意識的時期，給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物，讓孩子以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信。