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優雅轉身練習三— 把「夢想」塞進縫隙中

優雅轉身

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作者\二花小姐

 

聽起來好委屈喔~竟然要在夾縫中求生存?

 

看過牆角邊、牆壁縫隙中生長出來的小草嗎?一粒小種子,先落到了縫隙之中,漸漸長出小芽,慢慢將根延伸、拓展,小芽於是越長越大,先是一株小草,種下的種子像是我們對生活的想望,當本身的力量月強大,生命的韌性越堅強,小草會變成讓牆面產生裂痕的小樹,最終長成讓高牆頹圮的大樹。

 

一切,都從小小的縫隙中開始的。

 

優雅轉身第三步,找尋種下夢想種子的縫隙。

 

在練習一中,我們記錄下每天的時間都用在哪裡,然後列出一張「工作」清單。

 

練習二,將行事曆上所有的約會、活動、探訪親友、預約、學校義工…等等的事項,加上練習一的清單之中,我們的工作清單更長了。

 

練習三,思考以下的建議事項,哪些事,妳會想要為了它在你的工作清單上擠出縫隙來?

 

  1. 工作/創業 – 除了你現在正在做的工作以外,你想做什麼?
  2. 家庭/親子— 例如:全家人一起好好放鬆的吃一餐?家庭會議?家庭旅遊?還是只是一家人好好的在一起玩,不清潔、不打掃、不工作、不嘮叨?
  3. 家事 – 包括每天都要做的事:餵奶、打掃、洗車、繳錢、銀行…。
  4. 個人成長 – 看一本自己想看的書、參加講座、線上學習、看一篇好文,跟二花一起做優雅轉身的練習和計畫…。
  5. 休閒娛樂/社交活動 – 去上畫畫課、約會、晚餐、培養興趣、手工、為孩子做紀錄本、讀書會…。
  6. 理財 – 記帳、理財規劃、繳費繳款、投資研究、研讀理財相關資訊…。
  7. 健康/健身 – 有氧舞蹈、健身、瑜伽、皮拉提斯、重量訓練、跑步…。

 

妳可以利用每天10分鐘,每天思考一個項目,寫下來,一週後,完成一份除了「工作清單」外,一份「夢想種子」的清單。也可以找出一段自己最能安靜、沒有任何打擾、能夠專心思考的時間,給自己泡杯茶,好好思考,完成屬於自己的「夢想種子」清單。

 

從下週起,練習會進入另一個階段 – 檢視我們對手中這兩項清單的想法、分析如何從這兩份清單中找出最好的改變我們利用時間的方式。我們會利用心理學中「思考過程」的技巧,學著如何更好的決定哪些事情值得做?如何做?怎麼使用時間?哪些事情看起來很重要,其實卻沒那麼需要做?

 

親愛的,做到這件事,一點都不難,對嗎?但是做到這件事,妳已經優雅轉身了喔?

 

準備好優雅邁步了嗎?

 

我們下週見!

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在第二階段開始前,希望大家都能把練習一、二、三好好的為自己完成。

 

 

 

 

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

二花小姐

土生土長臺北人,移民澳洲近二十年。曾任臨床護理師,現任澳洲醫院教育訓練負責人、講師、臨床導師,Reea Interantional Training and Education 執行長。觀察中西文化、職場、教育之異同,於職場及成人教育現場反思教育教養對人格和生活態度之塑形。

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