優雅轉身練習三— 把「夢想」塞進縫隙中

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作者＼二花小姐

 

聽起來好委屈喔～竟然要在夾縫中求生存？

 

看過牆角邊、牆壁縫隙中生長出來的小草嗎？一粒小種子，先落到了縫隙之中，漸漸長出小芽，慢慢將根延伸、拓展，小芽於是越長越大，先是一株小草，種下的種子像是我們對生活的想望，當本身的力量月強大，生命的韌性越堅強，小草會變成讓牆面產生裂痕的小樹，最終長成讓高牆頹圮的大樹。

 

一切，都從小小的縫隙中開始的。

 

優雅轉身第三步，找尋種下夢想種子的縫隙。

 

在練習一中，我們記錄下每天的時間都用在哪裡，然後列出一張「工作」清單。

 

練習二，將行事曆上所有的約會、活動、探訪親友、預約、學校義工…等等的事項，加上練習一的清單之中，我們的工作清單更長了。

 

練習三，思考以下的建議事項，哪些事，妳會想要為了它在你的工作清單上擠出縫隙來？

 

1. 工作/創業 – 除了你現在正在做的工作以外，你想做什麼？
2. 家庭/親子— 例如：全家人一起好好放鬆的吃一餐？家庭會議？家庭旅遊？還是只是一家人好好的在一起玩，不清潔、不打掃、不工作、不嘮叨？
3. 家事 – 包括每天都要做的事：餵奶、打掃、洗車、繳錢、銀行…。
4. 個人成長 – 看一本自己想看的書、參加講座、線上學習、看一篇好文，跟二花一起做優雅轉身的練習和計畫…。
5. 休閒娛樂/社交活動 – 去上畫畫課、約會、晚餐、培養興趣、手工、為孩子做紀錄本、讀書會…。
6. 理財 – 記帳、理財規劃、繳費繳款、投資研究、研讀理財相關資訊…。
7. 健康/健身 – 有氧舞蹈、健身、瑜伽、皮拉提斯、重量訓練、跑步…。

 

妳可以利用每天10分鐘，每天思考一個項目，寫下來，一週後，完成一份除了「工作清單」外，一份「夢想種子」的清單。也可以找出一段自己最能安靜、沒有任何打擾、能夠專心思考的時間，給自己泡杯茶，好好思考，完成屬於自己的「夢想種子」清單。

 

從下週起，練習會進入另一個階段 – 檢視我們對手中這兩項清單的想法、分析如何從這兩份清單中找出最好的改變我們利用時間的方式。我們會利用心理學中「思考過程」的技巧，學著如何更好的決定哪些事情值得做？如何做？怎麼使用時間？哪些事情看起來很重要，其實卻沒那麼需要做？

 

親愛的，做到這件事，一點都不難，對嗎？但是做到這件事，妳已經優雅轉身了喔？

 

準備好優雅邁步了嗎？

 

我們下週見！

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在第二階段開始前，希望大家都能把練習一、二、三好好的為自己完成。