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兒不愛吃飯好煩惱,醫師教你按「刺激食慾的穴道」促進腸胃消化

食慾穴道,刺激食慾,不愛吃飯

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作者\健談

小兒不愛吃飯總是讓家長傷透腦筋,該如何才能促進孩子的食慾呢?

長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,除了多運動,少給孩子吃零食、飲料外,也可試試運用穴位按摩,促進腸胃消化,也有助增進食慾喔。

食慾穴道,刺激食慾,不愛吃飯

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促進食慾的穴位包括:

1. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬(三寸),小腿脛骨外側約一個大拇指寬(一寸)處。

2. 內關穴:手腕掌面正中,腕橫紋往手肘方向三指寬(兩寸),指腹下所壓之處(本穴位於兩條肌腱之間)。

3. 巨闕穴:腹部中線上,肚臍往上六寸處,約為兩側肋骨相交處下方約兩指寬的位置。

4. 中脘穴:腹部中線上,肚臍往上四寸(約五指寬)處。

5. 建里穴:腹部中線上,肚臍往上三寸(約四指寬)處。

6. 下脘穴:腹部中線上,肚臍往上兩寸(約三指寬)處

7. 梁門穴:位於中脘穴位左右兩側約三指寬(兩寸)處。

8. 然谷穴:腳內側緣,足弓上方凹陷處。

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高定一醫師也提醒,幫孩子按摩穴位時動作宜輕柔,每天按壓數次或採溫熱敷亦有助於促進腸胃消化,若針對年齡較小的孩子可搭配乳液輕柔按壓穴位。高醫師也補充,每個孩子的食量可能差異較大,若精神、活動力良好,偶爾幾餐少吃一點也不用太過緊張;但若伴隨出現身體不適症狀,就應該儘速請醫師診斷較好唷!

圖文創作:健談

專家諮詢:長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師

健談】授權轉載 原文出處【刺激食慾的穴道

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Reese



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健談 havemary

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