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出眾的孩子未必要聰明!美研究:情緒智力「EI」比智商更能預測成功

家庭
▲圖片來源:《2049》劇照

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作者\媽媽經編輯部

情緒智力指的是人們對自己情緒和他人情緒的認識、理解和應對能力。在心理學研究中,有一些研究支持情緒智力比智商更重要的觀點,認為情緒智力對個人的適應和成功更具影響力。以下是一些相關的心理學研究:

  1. Salovey和Mayer的研究:Salovey和Mayer提出了情緒智力的理論,認為情緒智力包括對情緒的知覺、理解、表達和管理能力。他們的研究表明,情緒智力與個體的生活滿意度、人際關係和心理健康等方面有著密切的關聯。
  2. Goleman的研究:心理學家Goleman在他的書籍《情緒智商》中強調情緒智商對成功的重要性。他的研究指出,情緒智商比智商更能預測個體在工作和人際關係中的表現。情緒智商包括自我認識、自我管理、社交意識和關係管理等方面的能力。
  3. Brackett等人的研究:Brackett等人進行了一項研究,探討情緒智力與學業成就的關係。研究發現,情緒智力能夠預測學生的學業成就,比智商更具影響力。他們認為,情緒智力有助於學生更好地應對壓力、管理情緒,從而提高學習效果。
人選之人

▲ 圖片來源:《人選之人》劇照

 培養孩子的情緒智力的4種方法:

  1. 情緒辨識:在日常生活中,幫助孩子辨識不同的情緒。例如,當孩子感到開心時,你可以說:「我看到你笑了,你今天一定很開心。」這樣可以幫助他們建立對情緒的認知。
  2. 情緒分享:鼓勵孩子分享他們的情緒和感受。當他們遇到挫折或困難時,問問他們:「你現在感覺如何?需要我們怎麼幫助你?」這樣可以讓他們學會表達情緒並尋求支持。
  3. 情緒解釋:幫助孩子理解情緒的起因和表達方式。例如,當他們生氣或沮喪時,問問他們:「你為什麼感到這樣?你可以用言語來表達你的感受嗎?」這樣可以幫助他們理解情緒的原因和適當的表達方式。
  4. 同理心培養:鼓勵孩子對他人的情感和感受保持敏感,幫助他們想像和理解他人的處境,並鼓勵他們提供支持和幫助。例如,當他們看到他人受傷或難過時,問問他們:「你覺得他們需要什麼樣的幫助?你可以做些什麼?

 情緒智力在個體的情緒認知、情緒表達和情緒管理方面扮演著重要角色,對個人的適應和成功具有重要影響。儘管智商在某些方面的影響力不可忽視,但情緒智力的發展和培養對個體的整體發展更具有長期意義!

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