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作者＼Dolly

美國波士頓公共衛生大學的一項研究表明，「做功課」可以促進睡眠、燃燒卡路里、增強免疫系統等，好處多多喔！

一、使你更快樂

性愛能讓人上癮，做了一次想兩次，兩次想三次。因為達到性高潮的同時，人體會釋放多種令人感覺愉悅的荷爾蒙，其中包括後葉催產素，後葉催產素能抑制焦慮情緒，讓人感到放鬆、快樂。

二、降低前列腺癌風險

美國波士頓公共衛生大學的一項研究表明，男性頻繁射精會降低患前列腺癌的風險。

研究人員發現，每月射精次數超過21次的男性，被診斷為前列腺癌的幾率會比那些每月射精只有4〜7次的男性低19%，年齡大的男性亦是如此。

而且射精，也包括了男性「打手槍」。雖然還需要做更多研究來驗證這結論，但研究的負責人認為頻繁射精能「清空」前列腺，繼而減輕感染。

三、讓你「熱愛」自己的工作

美國俄勒岡州立大學的研究人員要求159名已婚人士兩周內每天完成兩項調查，一是統計下班後及每天早上的性愛次數，一個是回答當天工作的感受。

結果顯示，在工作前一天晚上做過的人，更有可能沉浸在自己的工作中，充分享受辦公時間。這是因為性愛讓你產生了催產素和多巴胺，愉悅情緒能一直維持到第二天。

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四、助長男性「威風」

發表在《美國醫學雜誌》上的一項研究表明，性生活能讓男性的「那裡」變得強壯。

芬蘭調查了1000名55〜75歲之間的男性，發覺一周做愛一次，患勃起功能障礙的風險比性愛少的男性更低。

經常使用「小弟弟」，血液與氧氣均充足，勃起自然容易。當然，如果習慣吸煙、不愛活動，就算每周都做，勃起能力仍然可能受損害！

五、促進睡眠

做愛後眼睛睜不開了？這很正常！因為性愛是一項體力活，男的辛勤「耕耘」，女的也不會閒著。而且在「嘿咻」的時候，身體會釋放催產素、催乳素、褪黑激素，這三種荷爾蒙能催眠，入睡還不是分分鐘的事情。

六、燃燒卡路里

快走1小時，不如床上25分鐘。從《公共科學圖書館》期刊上的研究可以得知，性事產生的運動量可以高於每小時走3英里（1英里約1.6公里），但低於每小時慢跑5英里（1英里約1.6公里），做的時間越長，燃燒的卡路里越多，所以，想減肥的妹妹，在床上多「睡」會兒吧！

七、保護你的心臟

一項發表在《美國心臟病學雜誌》上的研究發現，每周2〜3次性生活的男子，心血管疾病的患病率顯著低於一個月只有幾次的男性。

研究人員用2個理論來解釋這結果：其一，性愛讓身體發膚都參與其中，鍛煉到了心臟；其二，性愛令身心愉悅，快樂的人呢！運氣都不會太差，更不會出現體內炎症。但如果你存在心血管問題尚未治癒，一定要等心臟正常時再性愛。

八、增強免疫系統

與良人共度春宵也許能幫你擺脫感冒，發表在《心理報告》上的一項研究表明，每周姓愛一次或多次的人，其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平會更高。

IgA是抵抗疾病的第一道防線，也就是說，產生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不會病。

九、減輕頭痛

姑娘總是偏頭痛，可能就是性愛做太少了？2013年德國的一項研究表明，性高潮可能是一種天然的止痛藥。研究人員調查了300名偏頭痛患者，結果發現，60%的偏頭痛患者在性愛後感覺更好。

這得益於腦內啡的釋放，有助於緩解疼痛感。

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十、改善夫妻關係

久不同房，很可能一方或雙方對伴侶不忠。

性對維繫夫妻關係，必不可少，提高身體素質，不斷開發新姿勢，抓住他、榨乾他、他才沒有機會出牆去。一周一次是必須的，在雙方的努力和配合下達到生命大和諧，你好他也好。