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哈佛研究:與父母關係緊張成年後9成患有重病!不想活成父母,卻又不斷重複父母行為…

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命運,是一個被我們經常掛在嘴邊的詞,一提到命運,你會想到宿命難改,還是我命由我不由天?不管是前者還是後者,你思考的方式裡就藏著你的命運。所謂命運其實就是我們個體和周圍人事物的關係,而人作為一種習得性物種,處理自己和周圍一切關係的模式都是通過學習而來。

我們的學習對象則是父母以及家庭裡的重要成員,學習的模式也不全是明確的教授,影響更大的是潛移默化。所以我們會發現一個孩子身上會有和父母或者撫養人身上極其相似的習慣和思維模式,哪怕他們之間從未就此交流過。

張居正的兒子張懋修一度被稱為神童,寫的一手好八股文,年少時便中了秀才。張懋修中了秀才後變得極為狂傲,他期望自己能夠效仿李白、韓愈等文學大家,根本不將眼前的詩賦文章放在眼裡,哪知後來的兩次科舉皆落榜了。

落榜後的張懋修越來越頽廢,但身為父親的張居正並沒有過多的責罵,因為他自己也曾有過這樣一段經歷。張居正也是年少時就中了舉人,當時的自己年輕氣盛、風華正茂,恰巧他也覺得自己的詩文可和屈原、司馬遷等大家相提並論,自我膨脹導致後面的進士考試名落孫山。

作為父親的張居正肯定不會主動告訴兒子,自己曾經因為眼高手低考試落榜,那不利於他塑造一個嚴父的形象。但張懋修為什麼還是複製了張居正的行為呢?僅僅是巧合嗎?

其實不是巧合,而是家庭核心成員經過的事情,一定會影響一個家庭流動的氣息,這種氣息對後代造成深刻的影響。就像對個體而言,一個人經歷過的事看過的書會,會體現在一個人的氣質裡,即便只是很微小的一部分。

家庭創傷,親子關係,父母

不想活成父母,成年後卻不斷重複父母行為

大量心理學臨床和研究表明,在嬰幼兒時期,家庭核心成員關係破裂,親人突然離世等重大變故,都會破壞家庭的支撐體系,阻礙愛的流動和傳遞,使得家庭中的後輩繼承家庭的創傷。

回歸到生活中,我們會發現很多人特別不想活成父母的樣子,卻在成年以後不斷的重複著父母的行為,最終變成他們。

心理學家埃裡克・伯恩說:每個人都有一個“人生腳本”,它在童年的時候形成,有開始、展開、高潮和結束幾個部分,我們每一個人都在日後不斷的“強迫性重複”這個腳本,形成了命運的輪迴。

我們腳本的創作者便是我們的父母,在我們心智還未發育成熟,沒有辨析能力時,對於父母給予的一切外在形式基本是全部吸收的狀態。在年幼時形成的這種內在關係模式會在成長的過程中不斷得到重複和驗證。

年幼時如果我們是一直被愛包圍的,那這種愛會一直持續,如果一直是被忽略的,這種情感冷漠亦會持續。如果一直處在負面的關係中,成年以後的關係也普遍負面。

這樣的狀態除非有意外或者自己本身強大的意志驅使改變,才有可能會中斷。若是幸福還好,若是不幸,那處在負面關係中的孩子究竟該怎麼辦?幾乎每一個人都逃脫不了自己和親人的關係,尤其是那些和親人關係不和諧的人,他們受到關係帶來的折磨,在他們的人生中佔據相當大的一部分。

根據哈佛的心理學研究人員用35年時間追蹤發現,個體和親人之間的關係質量,會影響生命健康。那些與父母關係緊張冷淡的人中,有91%的到了中年以後診斷出了癌症、冠心病、高血壓等嚴重疾病,而和父母關係和諧穩定的人當中,只有45%有嚴重的問題。

親子關係影響的不僅是心理,在長年累月的心理負擔下,更容易造成生理的問題。分析這些不是為了向大家證明,人生有多悲慘。而是希望通過我們對成長家庭的追溯,命運形成的原因,有意識的控制自己的行為,從而實現自己命運的改變,讓我們擁有更加幸福的人生。

印度哲人克里希那穆提說過,覺知即一切,當我們對發生在我們身上的事情有所察覺的時候,那就意味著改變開始了。

對於一個正在造成家庭帶來的傷害的人,如果家人不能幫助自己,一定要自己學會治癒自己。學會和自己的內在對話,充分的體驗在向內對話感受到的一切,並給予共情。

和父母的關係是我們無論什麼時候都無法割捨的,就算一個人表現的再冷酷無情,內心深處依舊會糾結矛盾。

那麼如果你和父母的關係很疏離,可以試著和自己的“內在父母”對話,告訴他們:我不會再責怪你不夠愛我,我理解你的苦衷。如果很排斥父母,可以說:我們之前的相處方式的確很糟糕,但我可以試著靠近你。

如果父母已逝,可以說:請告訴我如何去信任別人,讓愛的人進入我的內心世界。如果和父母邊界不清,可以說:我很愛你,但我們應該有各自的感覺感受。

其實一個人和外界的關係,更多的取決自己和自己的關係,當你「內在父母」和「內在小孩」的關係順了,就會發現外部的一切關係,也能捋順。

改變自己命運是一件非常漫長的事情,非一朝一夕就能實現。

我們要改變的是過去很多年形成的模式,並沒有那麼容易,在這個過程中,可能會受到很多阻礙,但只要堅持到底,長期有意識的控制自己的思維,你會發現命運既可以預測,也可以改變。

沒有人本應該就去過怎麼的生活,接受什麼的命運,我們所謂的命運很多情況下只是我們自己的選擇,只是我們當時沒有意識到而已。

所以充分的瞭解命運背後的規律,掌握它,改變它,書寫自己真正想要的人生。

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