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四步驟排除塞奶和硬塊,DIY正確觸診免成瘀青奶!

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

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作者\物理治療師 陳思庭

明明就寶寶每餐都在吸,卻發生了塞奶。其實很多媽媽會以為全親餵就不會塞奶,其實不是這樣的!塞奶也並不是瓶餵的專利!

簡單來說「塞奶」就是當餐該移除的奶水,卻沒有被移除!奶水淤積在乳腺管內。漸漸的,滯留的乳汁變得黏稠而不好移出。

此時,親餵的媽媽會發現寶寶開始變得不好吸、頻繁拉扯乳頭,進而不願意吸。擠乳的媽媽會開始發現乳房變得不擠、奶量變少、觸診有硬塊。

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了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

怎樣的狀況塞奶會找上門呢?

塞奶原因:

1.飲食過於油膩。
2.水分攝取不足。
3.奶量過於豐沛(供過於求)。
4.小白點阻塞乳孔。
5.寶貝含乳姿勢不正確。
6.內衣過緊。
7.寶寶厭奶期。
8.轉換副食品時期。
9.延遲親餵/擠乳。
10.乳垢太厚/乳頭水泡。

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該如何自行處理?

步驟一:乳房觸診

先正確乳房觸診!定位好硬塊位置,切勿心急亂掐奶!

備註:乳房結構中血管、組織遍佈廣大,處理錯地方,反而會造成組織發炎腫脹,且血管破掉變瘀青奶!

步驟二:排除硬塊

1.親餵的媽媽

多給寶寶吸吮!每次哺乳時,從塞奶側開始餵。「硬塊在哪裡,寶寶的下巴就對準哪裡!」

備註:下巴對準硬塊處,可以讓阻塞乳管打得較筆直,下巴在吸吮時可以有撥動乳管的功能。

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

2.瓶餵的媽媽

暫停吸乳器使用,改用徒手擠乳。

備註:避免吸氣反覆真空吸,造成乳頭乳暈水腫。

3.小白點阻塞

在乳頭發現有白色或鵝黃色,像粉刺般的小點,擋住乳孔處。

高濃度生理食鹽水浸潤法

材料:生理食鹽水、3g食用鹽巴、瓶蓋

操作:將生理食鹽水與3g食用鹽巴混和溶解,置入瓶蓋中 溶液調配後,將乳頭垂放浸泡於水中3〜5分鐘。

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橄欖油濕敷法

材料:食用橄欖油、厚化妝棉。

操作:將厚化妝棉浸潤在橄欖油中取出,再將化妝棉敷在乳頭上3〜5分鐘。

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

完成以上做法將乳頭角質軟化後,需清潔乳頭再給寶寶親餵或手擠乳。

備註:為避免感染的危險,請勿在乳頭有傷口時操作!也請勿自行用手指摳破或自行用異物刺破白點。

步驟三:胸部按摩

若遇到寶寶吸不出的「頑固型硬塊」,可搭配輕柔的乳房按摩去鬆動硬塊,有效的將奶水輔助向前移動!

1.前傾搖晃法:

此動作可藉由地心引力及晃動方式將奶水鬆動。

做法:身體微微傾斜,讓乳房往下垂。手掌以大範圍溫柔的力道包覆胸部,以左右/上下晃動整個胸部。

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

2.輕摸撫觸法:

此動作主要使催產素作用,讓乳管收縮性增加。

做法: 對著硬塊後,沿著上胸壁垂直往下輕撫至乳頭,力道要類似輕輕搔癢的感覺。

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

3.刺激噴乳反法:

主要以溫柔,不強壓硬塊的方式,有技巧的移出硬塊。

做法: 對著硬塊前方的乳暈,大拇指對食指輕輕點壓,誘發噴乳反射,前端疏通,硬塊自然由後往前推進。

了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

步驟四:冷敷

舒緩脹奶速度,且可暫時降低乳房組織充血,避免組織腫脹加劇乳腺阻塞處理的困難度及發炎反應。

做法:可用高麗菜、濕冷的毛巾、冷凝膠、冷敷袋。溫度以涼爽舒服為主,不需用到冰敷,因冰敷會太刺激,導致血管容易反射性擴張充血,會引起發炎。

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《貼心小叮嚀》

如果硬塊超過24小時自行仍未排除,淤塞在裡面的乳汁會變得更黏稠,建議盡速找專業醫療人員協助排除!以免演變成乳腺炎及乳汁膿瘍等狀況!

晴暢集團-思庭產後後泌乳諮詢 】授權轉載 原文出處【了解塞奶,學會四步排除塞奶與乳腺阻塞

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